Network
SEMARANGKU - Bagi Kamu para pecinta kopi, saat ini Kamu harus lebih memperhatikan jumlah konsumsi harianmu. Karena studi terbaru menunjukkan kalau minum kopi secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan ginjal.
Studi yang diterbitkan dalam JAMA Network Open ini menunjukkan kalau minum tiga gelas kopi dalam sehari dapat merusak ginjal. Studi ini sudah berlangsung selama kurang lebih 16 tahun.
Penelitian tentang kopi itu melibatkan 1.180 peserta penelitian yang terdiri dari orang dewasa berumur 18-45 tahun dan memiliki hipertensi tahap satu yang tidak diobati.
Setiap peserta diperiksa selama masa tindak lanjut setiap tujuh setengah tahun.
Baca Juga: Puasa Senin Kamis, Pahami Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung
Dalam penelitian tersebut, para peneliti mengawasi hiperfiltrasi, albuminuria (terlalu banyak albumin dalam urin), dan hipertensi yang mana itu semua merupakan kondisi umum dari disfungsi ginjal.
Saat pertama kali melihat hasilnya, peneliti mencatat varian rs762551 dari gen CYP1A2 muncul di setengah peserta penelitian. Itu berarti tubuh mereka tidak memetabolisme kafein secepat yang seharusnya.
Studi itu juga menemukan kalau mereka yang memetabolisme kafein lebih lambat, memiliki 2,7 kali kemungkinan gagal ginjal jika minum tiga gelas atau lebih kopi per hari.
"Ini berimplikasi kafein, khususnya, sebagai komponen dalam kopi yang dapat merusak ginjal," ujar dr Sara Mahdavi, sang penulis utama studi dikutip dari pmjnews.
Melanie Betz, perwakilan dari Kidney Foundation mengatakan kalau penelitian tersebut menunjukkan betapa pentingnya setiap nutrisi yang harus disesuaikan di setiap masing-masing manusia.
Baca Juga: Ganjar Pranowo Sidak Tinjau Macet Jalan Rusak Pantura Timur ; Saya Telpon Dinas PU Koordinasi!
"Penting untuk diingat penelitian ini menemukan risiko disfungsi ginjal yang lebih tinggi pada orang yang minum lebih dari tiga cangkir kopi per hari. Itu cukup banyak," jelas Melanie Betz.
Betz mengatakan kalau hasil studi itu tidak disesuaikan dengan berbagai faktor makanan lain yang diketahui dapat berdampak pada kesehatan ginjal.
"Sangat mungkin orang yang minum lebih banyak kopi cenderung makan lebih sedikit buah dan sayuran," tambahnya.
Ahli diet, Jen Hernandez mengatakan kalau orang yang mengonsumsi satu gelas kopi atau kurang per hari telah merasakan manfaatnya, termasuk perlindungan tekanan darah.
Sedangkan untuk mereka yang mengonsumsi lebih dari tiga gelas per hari juga sudah merasakan manfaatnya. Jadi pada akhirnya, ini semua tergantung dari masing-masing individu.
"Kopi mengandung antioksidan dan mikronutrien seperti potasium yang dapat membantu melindungi fungsi ginjal serta menjaga tekanan darah yang baik," ujar Hernandez seperti dikutip dari pmjnews.***
