Network
SEMARANGKU - Berikut ini adalah penjelasan akan beberapa makanan yang dipercaya bisa redakan batuk dan pilek kala hujan tiba.
Saat ini musim hujan telah tiba dan kita juga harus menjaga daya tahan tubuh.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Salah satunya adalah dengan menggunakan makanan khusus untuk mencegah terjadinya beberapa penyakit.
Baca Juga: Mengenang GodFather of Broken Hearts, Ilustrasi Gambar Didi Kempot muncul di Laman Google Doodle
Tak jarang penyakit seperti pilek dan batuk kerap hadir bersamaan kala musim hujan tiba.
Menariknya ada beberapa jenis makanan yang dipercaya mampu mencegah terjadinya batuk dan pilek.
Adapun makanan pencegah batuk dan pilek tersebut adalah sebagai berikut.
Baca Juga: Para Pecinta Kopi Jangan konsumsi Kopi Berlebihan, Kenali 6 Dampak Negatif Bagi Kesehatan Tubuh
Simak penjelasan di bawah ini terkait dengan daftar makanan pencegah penyakit batuk dan pilek.
Yogurt
Kandungan probiotik di dalam yogurt punya banyak khasiat untuk tubuh. Dari sejumlah penelitian probiotik dapat membantu orang jadi lebih jarang terkena pilek.
Probiotik juga membuat tubuh jadi lebih cepat pulih saat terserang penyakit.
Selain itu, yogurt juga kaya akan kalsium, vitamin, dan mineral lainnya yang dibutuhkan tubuh.
Jeruk
Jeruk kaya vitamin C. Semua jenis jeruk, entah yang mahal atau yang murah, punya banyak kandungan vitamin C.
Vitamin C akan membantu tubuh menangkal pilek. Konsumsi jeruk dan lemon akan membuat tubuh terhindar dari penyakit seperti batuk dan pilek.
Jahe
Jahe rasanya nikmat jika diminum saat cuaca dingin saat musim hujan. Ya, karena kahe merupakan rempah-rempah dengan sifat anti-inflamasi.
Tidak hanya untuk diminum, makanan yang mengandung jahe juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang membantu tubuh terhindar dari penyakit.
Madu
Madu sudah digunakan sejak zaman dulu untuk menjaga stamina. Kandungan antibakterinya yang membuat madu berkhasiat untuk menguatkan imun atau daya tahan tubuh.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan, madu dapat menekan gejala batuk pada anak. Namun, madu tak boleh diberikan pada anak di bawah usia 12 bulan.
Teh
Teh banyak mengandung polifenol. Sebuah zat antioksidan yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Polifenol juga berperan dalam melawan peradangan.
Teh juga mengandung tanin yang juga sebagai antioksidan. Tanin juga memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur.
Dari studi yang pernah dilakukan, campuran teh dan bunga chamomile lebih dianjurkan. Sebab, chamomile dapat meningkatkan kualitas tidur yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Nah itulah ulasan mengenai beberapa makanan yang bisa membantu mencegah batuk dan pilek pada saat musim hujan.
***
