Network
Dari 6 dampak negatif konsumsi kopi, sebaiknya para penikmat kopi batasi diri dengan mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang wajar sekitar 2 kali dalam sehari.
Melansir dari antaranews.com pada (27/02/2023), terdapat orang yang mengawali hari dengan minum secangkir kopi. Sedangkan yang lainnya minum kopi ketika membutuhkan energi ekstra. Untuk menghindari lonjakan kortisol, jangan meminum kopi setelah bangun tidur.
Apa itu kortisol? Ya, kortisol adalah hormat yang dapat meningkatkan rasa waspada dan kefokusan seorang. Tidak hanya itu, juga mengatur metabolisme dan tekanan darah. Hormon ini meningkat jika seorang bangun tidur, namun seiring berjalannya waktu akan turun dengan sendirinya.
Singkatnya, kopi yang dikonsumsi dalam jumlah wajar akan memberikan manfaat bagi kesehatan, akan tetapi jika dikonsumsi secara tidak wajar atau berlebihan akan berdampak negatif bagi kesehatan. Jadi harus bisa menakarnya ya.***
