Kopi Sering Dikonsumsi pada Pagi Hari, Kenali 5 Manfaat Lain dari Kopi yang Cukup Jarang Diketahui

2. Membantu menjaga kesehatan otak

Beberapa penelitian menunjukkan kopi dapat melindungi otak dari gangguan saraf seperti Alzheimer dan penyakit Parkinson.

Menurut salah satu penelitian, orang yang secara mengkonsumsi kopi secara teratur memiliki risiko terkena penyakit Parkinson lebih rendah dibanding dengan yang tidak. Konsumsi kafein juga memperlambat perkembangan Parkinson.

Penelitian lain juga menemukan bahwa semakin banyak kopi yang dikonsumsi seseorang, maka semakin rendah risiko orang itu terkena Alzheimer. Ini sama halnya dengan risiko penyakit demensia dan penurunan fungsi kognitif.

3. Menjaga berat badan

Kopi dapat mengubah penyimpanan lemak dan meningkatkan kesehatan usus yang mana keduanya bermanfaat untuk menjaga berat badan.

Salah satu penelitian menyimpulkan bahwa konsumsi kopi yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh untuk pria dan wanita.

Selain itu, orang yang mengkonsumsi satu atau dua cangkir kopi per hari dapat lebih mungkin untuk memenuhi semua kegiatan aktivitas fisik yang direkomendasikan dibandingkan dengan yang tidak. Aktivitas fisik tersebut dapat membantu menjaga berat badan.

4. Mengurangi risiko terkena depresi

Beberapa penelitian menemukan bahwa minum kopi dapat dikaitkan dengan risiko depresi yang lebih rendah.