Network
SEMARANGKU – Orang tua masih menganggap, jika anak yang memiliki berat badan berlebih tidak perlu dikhawatirkan karena dinilai masih dalam masa pertumbuhan.
Sebagian dari mereka bahkan ada yang menganggap jika hal tersebut adalah lucu, menggemaskan, dan sebagai tanda tercukupinya gizi anak. Padahal tidak semua yang terlihat sehat dan subur adalah sehat.
Menurut data Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes), peningkatan jumlah anak overweigh dan obesitas dikisaran usia 5-12 tahun mencapai angka hingga 18,8 persen.
Baca Juga: Ingin Tahu Harga HP iPhone? Di Sini Ada Harga iPhone SE Hingga iPhone 12 Pro Max, Cek Sekarang
Kelebihan berat badan dinilai sebuah permasalahan serius yang perlu ditangani bersama, sebab obesitas pada anak dan remaha bisa mengundang banyaknya risiko kesehatan.
Untuk itu penting bagi orang tua mengetahui cara menerapkan pola hidup sehat. Berikut adalah cara yang bisa orang tua lakukan untuk mencegah terjadinya obesitas pada anak dan remaja.
1. Tidak Makan Sambil Menonton Televisi
Kebiasaan makan yang diimbangi dengan menonton televisi akan membuat konsentrasi anak menjadi terganggu. Dengan begitu otak anak akan mengirimkan sinyal yang salah dan karenanya menyebabkan makan berlebih.
2. Batasi Penggunaan Gadget
Penggunaan gadget yang lebih lama dan aktivitas yang lebih sedikit akan menyebabkan lebih sedikit energi yang dikeluarkan oleh tubuh sehingga tubuh akan menyimpannya sebagai lemak. Dalam jangka panjang akan menyebabkan penumpukan lemak dan berujung pada masalah obesitas.
