Network
SEMARANGKU - Jahe memiliki berbagai manfaat dibidang kesehatan salah satunya yaitu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Jahe merupakan rempah-rempah yang telah tersebar di seluruh dunia. Jahe terdapat 3 jenis yaitu jahe putih kecil (jahe emprit), jahe putih besar (jahe gajah) dan jahe merah (jahe suntil).
Jahe telah dikenal karena khasiat dan manfaatnya. Selain digunakan sebagai bahan rempah-rempah, jahe terutama jahe merah memiliki berbagai manfaat dibidang kesehatan.
Baca Juga: Terbukti Manjur! Ini 5 Cara Menyembuhkan Flu Secara Alami, Salah Satunya Minum Jahe
Berikut 8 manfaat jahe yang baik untuk kesehatanmu.
1. Sebagai obat herbal
Dikutip dari I Wayan dalam Jurnal Widya Kesehatan, Jahe dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal karena senyawa yang terkandung didalamnya. Jahe mengandung senyawa seperti zingiberol, gingerol dan zingeron yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit. Selain itu, kandungan gingerol, curcumin dan salisilat pada jahe dapat berfungsi sebagai antioksidan dan anti inflamasi.
Baca Juga: Resep Wedang Jahe untuk Meredakan Batuk dan Pilek, Murah dan Mudah Berkhasiat
2. Mengobati gangguan otot dan sendi
Sifat anti inflamasi pada jahe dapat digunakan untuk mengobati berbagai gangguan otot, penyakit kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, rasa hangat dari jahe juga dapat merelaksasikan otot.
Berdasarkan buku yang ditulis oleh Santoso yang berjudul Ragam & Khasiat Tanaman Obat, rematik dapat diobati dengan menggunakan 3 rimpang jahe sebesar ibu jari, dibakar dan dicuci bersih. Setelah itu, jahe diparut dan diletakkan kebagian tubuh yang mengalami rematik atau masalah sendi.
4. Menyembuhkan stress, kelelahan dan sakit kepala
Dari Supriyanto dalam artikel yang berjudul Manfaat Rempah-rempah untuk Kesehatan, jahe memiliki sifat antihistamin yang dapat menyembuhkan stress, alergi, kelelahan dan sakit kepala. Kandungan kamfena pada jahe dapat meredakan sakit kepala. Sensasi panas dan pedas dari jahe juga dapat meredakan sakit kepala.
Untuk mengobati kepala pusing gunakan 3 rimpang jahe sebesar ibu jari, kemudian dicuci dan dibakar dan dimemarkan. Setelah itu, jahe diseduh dengan satu gelas air dengan ditambahkan sedikit madu atau gula aren untuk memberikan sedikit rasa manis.
5. Mengatasi gangguan pencernaan
Jahe juga berkhasiat dalam mengatasi gangguan pencernaan yang beresiko terjadinya kanker usus dan sembelit. Hal ini disebabkan jahe memiliki kandungan enzim pencernaan seperti protease dan lipase.
Selain itu, jahe juga dapat mengurangi rasa sakit saat mengalami menstruasi dan mual-mual karena kandungan gingerol didalamnya.
6. Menjaga kesehatan jantung dan menurunkan hipertensi
Sebuah penelitian tahun 2018 menemukan bahwa jahe memiliki khasiat yang besar untuk kesehatan antara lain menjaga kesehatan jantung karena adanya senyawa kandungan aktif gingerol, zingeron, dan shogaol. Gingerol memiliki sifat antikoagulan yang dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah sehingga menurunkan resiko terjadinya stroke dan serangan jantung.
Sutrisno dalam ebook milikinya yang berjudul Jahe, Rimpang Dengan Sejuta Khasiat mengatakan bahwa jahe dapat menurunkan tekanan darah (hipertensi) karena jahe merangsang pelepasan hormon adrenalin dan memperlebar pembuluh darah sehingga darah mengalir lebih cepat dan kerja otot jantung lebih ringan.
8. Mengobati Mual dan Masuk Angin
Jahe dapat mencegah serotonin, yang merupakan senyawa yang dapat menyebabkan perut kontraksi sehingga menyebabkan rasa mual dan masuk angin,
Untuk mengobati mual dan masuk angin gunakan 3 rimpang jahe, memarkan dan dimasukkan ke dalam dua gelas air. Berikan sedikit gula aren untuk memberikan rasa manis kemudian rebus selama 15 menit hingga air tinggal separuh dari total awal. Air rebusan jahe bisa diminum dalam keadaan hangat selama 2x dalam sehari.
Itulah 8 manfaat jahe yang bagus untuk kesehatan. Terlepas dari 8 manfaat tersebut, khasiat yang diperoleh dari jahe masih banyak lagi. Semoga bermanfaat.***
