Network
Secara teoritis, peningkatan kesehatan usus dapat meningkatkan fungsi otak melalui sumbu usus-otak - jalur komunikasi dua arah antara usus dan otak Anda.
3. Jus jeruk
Jus jeruk kaya akan vitamin C, dengan 1 cangkir (240 mL) memberikan 93% Nilai Harian (DV). Menariknya, vitamin ini mungkin menawarkan manfaat neuroprotektif.
4. Jus Blueberry
Blueberry kaya akan senyawa tanaman polifenol yang dapat memberikan manfaat meningkatkan otak.
5. Jus hijau
Smoothie hijau juga dapat mengandung bahan-bahan seperti alpukat, yogurt, bubuk protein, atau pisang untuk menambah krim dan nutrisi.
Sementara potensi jus hijau atau smoothies untuk meningkatkan otak sangat bergantung pada bahan-bahannya, minuman ini seringkali kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Itulah 5 minuman yang dapat meningkatkan kemampuan otak kita dikutip dari Healthline.***
