Network
Mengenakan sepatu slip-on dalam ukuran lebih besar bisa lebih nyaman.
8. Olahraga
Saat berolahraga atau mengangkat benda, lakukan secara perlahan dan hindari gerakan menyentak yang tiba-tiba.
9. Varises, Wasir, dan Sembelit
- Varises, biasanya ditemukan di kaki dan area genital, terjadi ketika genangan darah di pembuluh darah membesar oleh hormon kehamilan.
- Wasir atau ambeien umum terjadi selama kehamilan.
- Sembelit atau susah buang air besar dapat menyebabkan wasir karena mengejan dapat memperbesar pembuluh darah di rektum.
Cara terbaik untuk mengatasi sembelit dan wasir adalah makan makanan kaya serat, minum banyak cairan setiap hari, dan berolahraga secara teratur.
10. Hal-hal yang Keluar dari Tubuh Anda Selama Persalinan
Selama kehamilan, cairan mengelilingi bayi Anda di kantung ketuban.
