Makanan Dapat Mempengaruhi Kinerja Otak, Simak 6 makanan yang Baik Untuk Otak

SEMARANGKU – Tahukah anda jika makanan dapat mempengaruhi kinerja otak?

Kinerja otak bisa meningkat bahkan sebaliknya melemah jika mengonsumsi makanan tertentu.

Menurut dr. Zaidul Akbar ada makanan yang meningkatkan kinerja otak seperti kecepatan olah pikir kemampuan berpikir, dan ada yang membuat lemah.

Lalu apa saja makanan yang bisa meningkatkan kemampuan kerja otak?

Baca Juga: TES IQ: Temukan Laki-laki Pada Gambar Wanita Ini,  Apakah Kalian Bisa ?

Menurut dr. Zaidul Akbar ada 13 jenis makanan yang tergolong meningkatkan kinerja otak.

1. Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin
2. Alpukat
3. Blueberries
4. Dark chocolato
5. Telur( telur ayam sehat tentunya, baik putih dan kuningnya)
6. Daging sapi grass fed
7. Daun yang berwarna hijau tua
8. Brokoli
9. Salmon liar , bisa diganti pake ikan lokal yang hidup bebas seperti gabus,toman
10. Almond
11. Kismis
12. Lemak sehat dari kelapa seperti santan ( yang tidak di panaskan), vco
13. Sumber omega 3 secara umum seperti ikan

 Baca Juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Jenis Makanan Tingkatkan Fungsi Dan Kemampuan Otak

Dokter Zaidul menyarankan untuk mengonsumsi makanan tersebut sesuai kondisi masing-masing. Sebab tidak semua bahan mudah untuk didapatkan di tiap daerah.

Ia menyarankan agar menghentikan konsumsi makanan yang menurunkan kinerja otak.