Network
SEMARANGKU - Dr Tirta membagikan cara penyembuhan bagian tubuh yang terkilir atau cidera ringan.
Menurut dr Tirta bagian tubuh yang terkilir atau cidera ringan tidak boleh langsung dipijat.
Berikut cara menyembuhkan apabila terkilir atau cidera ringan menurut dr Tirta.
Baca Juga: Dr Tirta Komentari Unboxing Video Kargo Ducati Dibuka Ilegal di Sirkuit Mandalika: Memalukan!
Dikutip Semarangku.com dari akun instagramnya, dr Tirta mengobati bagian tubuh yang terkilir atau cedera ringan dengan metode Rice.
"Rice = Rest, ice, compress, elevate," tulis dr Tirta pada captionnya.
Menurut dr Tirta, terkilir atau cidera ringan akan sembuh dengan sendirinya apabila dikompres.
"Tanpa pijet pun, jika cidera ringan, itu 2 hari di bebat dan dikompres pake metode RICE akan sembuh," kata dr Tirta.
Baca Juga: Tak Hanya Bos Ducati, dr. Tirta Juga Emosi dengan Video Unboxing Kargo di Sirkuit Mandalika
Menurut dr Tirta, bagian tubuh yang terkilir atau keseleo baru dapat di pijat, apabila sudah dalam tahap penyembuhan.
"Pijet bisa dilakukan jika cidera sudah kronis dan tahap recovery, jadi sudah tidak ada peradangan (tidak ada rasa nyeri), " tulis dr Tirta pada akun instagramnya.
Melalui akun instagramnya, dr Tirta menegaskan bahwa pemijat harus yang benar-benar berpengalaman.
"Itu dilakukan oleh orng yg paham anatomi otot dan berpengalaman," tandas dr Tirta pada captionnya.
Dr Tirta mengatakan apabila pemijat tidak berpengalaman justru berbahaya.
"Kalo cuma asal mencet2 berbahaya bosku," lanjut dr Tirta pada akun instagramnya.
Dr Tirta juga mengingatkan perbedaan pegal dan nyeri.
"Inget : pegel bukan nyeri, jadi beda," kata dr Tirta.
Pada akun instagramnya, dr Tirta mengingatkan untuk berhati-hati dalam memijat bagian tubuh yang terkilir atau keseleo.
"Melakukan pijet setelah cidera akut, itu akan memperparah kerusakan jaringan ligamen dan otot," kata dr Tirta.
Itulah cara mengobati apabila terkilir atau cidera ringan menurut dr Tirta.***
