Network
SEMARANGKU - Artikel ini akan menyajikan kepada anda terkait pola hidup sehat dengan olahraga dan asupan gizi untuk meningkatkan imun tubuh menghadapi Covid-19.
Pola hidup sehat dengan olaraga dan asupan gizi yang cukup, dapat meningkatkan imun tubuh sehingga dapat terhindar dari virus Covid-19.
Pada saat ini Indonesia sedang tertimpa musibah Covid-19. Oleh karena itu, solusi yang tepat untuk kita adalah harus menjaga pola hidup sehat dengan olaraga, serta diimbangi dengan asupan gizi yang cukup.
Baca Juga: Perbedaan Obat Tradisional Indonesia dengan Obat Modern
Baca Juga: Konsep Pengembangan Obat Bahan Alam Indonesia
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa virus Covid-19 ditransmisikan selama kontak dekat melalui tetesan pernapasan (seperti batuk) dan oleh hubungan jarak dekat.
WHO terus merekomendasikan agar setiap orang melakukan kebersihan tangan secara teratur, menggunakan masker, dan membersihkan benda yang ada di sekitar dengan menggunakan disinfektan secara teratur.
WHO juga terus merekomendasikan pentingnya menjaga jarak fisik dan menghindari orang dengan gejala pernapasan atau demam. agar tindakan pencegahan ini akan membatasi penularan virus Covid-19.
Selain itu untuk mencegah penularan virus covid-19 maka diperlukan pola perilaku hidup bersih dan sehat.
Pola perilaku hidup bersih dan sehat dapat dimulai dengan melakukan olahraga teratur dan menjaga asupan gizi untuk menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh dalam menghadapi Covid-19.
Berdasarkan hasil penelitian dapat diketahui bahwa olahraga rutin dapat meningkatkan imunitas tubuh, sehingga berperan dalam pencegahan infeksi
Covid-19.
Selain itu asupan gizi yang tepat dan cukup dapat juga membantu untuk pencehagan infeksi covid-19.
Namun, tidak semua pihak mengetahui bagaimana cara memulai dan menjaga pola hidup sehat dengan olahraga dan asupan gizi untuk meningkatkan imun
tubuh menghadapi covid-19.
Adapun masalah-masalah yang dihadapi masyarakat pada masa pandemi covid-19 diantaranya sebagai berikut:
Belum mendapatkan informasi mengenai pola hidup sehat di masa pandemi covid-19.
Belum mengetahui cara berolahraga yang baik di masa pandemi covid-19.
Serta belum mendapatkan informasi mengenai asupan gizi yang tepat sebagai upaya pencegahan covid-19.
Permasalahan-permasalahan tersebut harus segera mendapatkan penanganan serius.
Oleh karena itu, dengan melakukan pola hidup sehat dengan olahraga dan asupan gizi yang cukup dapat menjadi solusi dalam menghadapi Covid-19.
Agar hidup kita bisa sehat dan terhindar dari Covid-19, marilah kita mulai biasakan dengan pola hidup sehat dengan olahraga dan mengkonsumsi asupan gizi yang tepat, sehingga terhindar dari Covid-19.
Dilansir dari jurnal yang berjudul Pola Hidup Sehat Dengan Olahraga dan Asupan Gizi Untuk Meningkatkan Imun Tubuh Menghadapi Covid-19. Karya Yahya Eko Nopiyanto dkk, terbit pada tahun 2020.
Demikian uraian tentang Pola Hidup Sehat Dengan Olahraga dan Asupan Gizi Untuk Meningkatkan Imun Tubuh Menghadapi Covid-19.***
