Network
SEMARANGKU - Banyak orang beranggapan makanan sehat selalu memiliki rasa hambar.
Bahkan tak jarang makanan sehat kalah populer dengan keberadaan junk food.
Padahal jika dilihat dari segi gizi, makanan sehat masih tetap memberikan banyak manfaat bagi tubuh manusia.
Sebagaimana dikutip Semarangku dari laman Helthline terdapat makanan sehat yang memiliki rasa tak kalah lezat dengan junk food.
Baca Juga: Jangan Remehkan Tempe, Simak Manfaat Makanan Berbahan Kedelai Berikut Ini
Berikut ini adalah makanan sehat yang wajib anda coba.
1. Strawberry
Selain kaya akan air, strawberry juga memiliki rasa yang lezat sekaligus manis.
Beberapa kandungan yang ada di dalam strawberry adalah vitamin c, folat, dan kalium.
Dengan mengkonsumsi strawberry akan memberikan perawatan pada jantung sekaligus pencegahan resiko terserang kanker.
2. Blueberry
Buah blueberry dipercaya kaya akan kandungan nutrisi dan memiliki rasa lezat.
Selain itu buah tersebut juga memiliki beberapa kandungan lain seperti vitamin dan mineral.
Salah satu manfaat mengkonsumsi buah blueberry adalah mempertahankan daya ingat manusia.
3. Kacang almond
Selain memiliki rasa yang renyah, kacang almond juga kaya akan kandungan lemak.
Meskipun memiliki kandungan lemak yang tinggi, namun kacang almond mampu membantu menurunkan berat badan.
Selain itu kacang almond juga dapat membantu mengatasi permasalahan tekanan darah, kolesterol, dan oksidasi.
Baca Juga: Kondisi Tubuh Mudah Lelah di Siang Hari, Konsumsi Rekomendasi Makanan Berikut Ini
4. Ceri
Ceri merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi yang dinilai begitu tinggi.
Dimulai dari kaya akan serat dan Vitamin C.
Bahkan buah ceri juga memiliki kandungan antioksidan di dalamnya.
Sedangkan manfaat yang dimiliki oleh ceri seperti mencegah terjadinya penyakit kanker, jantung, diabetes tipe dua, hingga Alzheimer.
5. Mangga
Memiliki kandungan rendah kalori menjadikan buah mangga sangat baik untuk dikonsumsi.
Tak hanya itu saja, buah mangga juga memiliki kandungan antioksidan didalamnya.
Kandungan tersebut bertugas sebagai pencegah terjadinya kerusakan oksidatif dan beberapa penyakit kronis seperti kanker.
6. Keju
Selain memiliki rasa yang lezat, keju juga memiliki kandungan gizi didalamnya.
Beberapa kandungan yang ada di dalam keju seperti vitamin dan mineral seperti kalsium, Vitamin B12, fosfor, dan selenium.
Keju juga bisa membantu mengurangi tekanan darah.
7. Alpukat
Memiliki banyak kandungan gizi di dalamnya membuat alpukat dipercaya sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan gizi tersebut seperti vitamin, kalium,dan antioksidan.
Alpukat juga dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung.
Dengan mengkonsumsi makanan sehat yang lebih bermanfaat daripada junk food.
Tentunya kondisi tubuh yang anda miliki akan lebih sehat dibandingkan ketika mengkonsumsi junk food.***
