Supaya Tahan Lapar, Inilah Daftar Makanan untuk Sahur Agar Puasa Lancar

SEMARANGKU – Agar tahan lapar saat melakukan ibadah puasa, simak daftar makanan untuk sahur berikut ini.

Tak terasa bulan Ramadhan sudah di depan mata di mana umat Muslim di seluruh dunia akan menjalankan ibadah puasa di bulan tersebut.

Agar puasa lancar, ada beberapa daftar makanan untuk sahur yang dapat membuat Anda tidak mudah lapar saat menjalani ibadah puasa.

Dikutip dari Antara News, berikut daftar makanan untuk sahur agar puasa lancar dan tahan lapar di siang hari.

Baca Juga: Korban Selamat Pasca Peristiwa Penembakan KKB di Papua Berikan Kesaksian, Begini Ceritanya

Baca Juga: Ikatan Cinta 11 April 2021: Nino Cuma Bisa Melongo Saat Disemprot Aldebaran Dengan Bukti Sandiwara Elsa

1. Telur

Telur mengandung protein yang tinggi sehingga memakan telur saat sahur dapat membuat Anda tetap kenyang lebih lama.

2. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang memiliki manfaat dapat membuat Anda kenyang lebih lama sehingga buah ini disarankan menjadi makanan utama saat sahur.

3. Bran muffins

Bran muffins mengandung serat gandung yang membuat pencernaan lancar dan juga dapat menjauhkan rasa lapar saat menjalani puasa di bulan Ramadhan.

4. Selai almond

Selain dapat menjauhkan rasa lapar, almond memiliki kandungan vitamin E di dalamnya yang memiliki manfaat seperti membantu menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Ikatan Cinta 11 April 2021: Nino Cuma Bisa Melongo Saat Disemprot Aldebaran Dengan Bukti Sandiwara Elsa

Baca Juga: Ikatan Cinta 11 April 2021: Aldebaran Dapatkan Kabar dari Rendy Soal Sandiwara Elsa dan Riki

5. Kacang fava

Kacang fava sangat familiar di kalangan orang Arab. Makanan ini merupakan makanan yang tinggi protein serta serat, dan termasuk makanan yang rendah lemak.

6. Greek yoghurt

Greek yoghurt memiliki jumlah protein dua kali lipat dari yoghurt biasa dan protein ekstra itulah yang dapat membantu Anda merasa kenyang dan membantu menahan rasa haus.

7. Salmon asap

Salmon termasuk makanan yang dikonsumsi orang yang menjalani model diet paleo yang sehat. Makanan ini mengandung protein, vitamin, dan mineral yang sangat baik.

8. Quinoa

Quiona merupakan makanan sehat yang paling banyak disukai karena bebas gluten, tinggi protein, dan memiliki semua asam amino esensial dan dapat membuat kenyang lebih lama.

Baca Juga: Ikatan Cinta 11 April 2021: Rencana Rendy dan Rafael Sukses, Aldebaran Beri Apresiasi

Baca Juga: Netizen Tak Sabar Menunggu Trailer Romantis Ikatan Cinta Malam Ini, Semoga Gak Prank Lagi!

9. Selai kacang

Selain selai kacang itu sendiri, minyak sehat dalam selain kacang juga memiliki manfaat dalam menurunkan berat badan dan diabetes.***