Network
Dari makanan yang berada di pinggir jalan, cepat saji atau yang dipanggang ketika proses pembuatannya kurang baik, maka perut akan mengalami masalah.
Namun, meskipun kita rutin makanan sehat, jika pilihan seratnya terlalu tinggi, hal itu bisa mempengaruhi saluran pencernaan.
Beberapa kandungan yang perlu diperhatikan dalam menjaga keseimbangan pencernaan Karbohidrat
Karbohidrat menjadi kebutuhan yang wajib dikonsumsi untuk memberikan energi pada tubuh. Meskipun beberapa hal menganggap jika karbohidrat memberikan dampak buruk.
Baca Juga: Yulianto Prabowo: Pedagang Pasar Klewer Solo Divaksin Tanggal Ini, Siap-Siap!
Aviva Romm, spesialis kesehatan mengatakan bahwa karbohidrat kompleks seperti ubi jalar, labu dan beras merah selama tidak dimakan berlebihan, maka dapat bermanfaat dalam menjaga lemak perut tetap rendah.
Sebenarnya masalah yang sering terjadi pada karbohidrat adalah ketika kita memakan karbohidrat sederhana seperti roti dan nasi.
Makanan ini yang menyebabkan lonjakan gula dan insulin. Jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas, resistensi insulin dan peradangan.
Baca Juga: Elsa Resmi Ditahan Polisi, Mama Sarah Justru Bilang Begini, Ikatan Cinta 22 Februari Malam Ini
Lemak
