Makanan Yang Bagus dan Buruk Untuk Kesehatan Ginjal, Anda Wajib Tahu

SEMARANGKU – Ginjal merupakan salah satu organ yang penting dalam tubuh kita, sehingga kita harus menjaga kesehatan ginjal dengan baik.

Salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan ginjal adalah makanan yang kita makan. Kita harus memperhatikan setiap makanan yang akan kita makan.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang bagus dan buruk kesehatan ginjal kita. Makanan yang bagus untuk kesehatan kita.

Baca Juga: 5 Tips Untuk Mencerahkan Kulit Anda Dengan Mudah, Ayo Langsung Dicoba

Baca Juga: Menhan Prabowo Akan Berkunjung ke AS, Sudah Dapat Visa? Dulu Masuk Daftar Hitam Amerika Serikat

1. Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti tuna dan salmon merupakan pilihan yang baik karena mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan ginjal kita.

2. Ubi Jalar

Ubi Jalar mengandung banyak fiber, vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal kita.

3. Sayuran Berdaun Gelap

Sayuran berdaun gelap seperti bayam, kangkung dan lobak memiliki kandungan fiber, vitamin dan mineral yang baik untuk ginjal.

Sayuran berdaun gelap juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh kita.

Baca Juga: Cara Mengusir Nyamuk di Rumah dengan Efektif dan Mudah!

Baca Juga: Cara Menghilangkan Gatal di Kulit dengan Mudah Cuma 10 Menit!

Baca Juga: Yuk Terapkan! Ini 9 Rahasia Agar Hidup Lebih Bahagia dan Menyenangkan

Makanan yang harus dihindari.

1. Makanan Dengan Banyak Kandungan Fosfor

Terlalu banyak kandungan fosfor dapat menurunkan kesehatan ginjal anda.

Terdapat beberapa riset yang dapat membuktikan hal ini, tapi masih belum banyak bukti yang dapat diambil.

Makanan yang kaya akan fosfor adalah kacang kacangan, produk susu dan masih banyak lagi.

2. Daging Merah

Beberapa makanan dengan jenis protein tertentu sulit untuk di proses untuk ginjal, salah satunya adalah daging merah.

Sebuah riset membuktikan bahwa orang yang memakan daging merah lebih banyak memiliki resiko penyakit ginjal daripada mereka yang jarang memakan daging merah.

Baca Juga: 5 Makanan yang Dilarang Dimakan Oleh Ibu Hamil, Segera Catat dan Terapkan

Baca Juga: 5 Barang yang Dipercaya Bisa Membawa Keberuntungan, Koleksi Yuk!

Itulah makanan yang bagus dan buruk untuk kesehatan ginjal kita. ***