SEMARANGKU – Cara meninggikan badan memang banyak, namun seringkali, metode meninggikan badan harus sesuai dengan setiap individu.
Sehingga, perlu diperhatikan dalam memilih metode cara meninggikan badan.
Supaya kamu mengetahui berbagai opis cara meninggikan badan, silahkan simak artikel ini sampai selesai.
Baca Juga: Harga HP Infinix Terbaru Awal Bulan September 2020, 3 Jutaan Dapat 2 Ponsel Canggih!
Baca Juga: Manfaat dari Ampas Teh Celup, Jangan Buru-buru Dibuang!
Dilansir dari laman Bright Side, berikut adalah 7 cara meningkatkan tinggi badan dengan alami dan bisa dilakukan di rumah.
1. Konsumsi Makanan Yang Bernutrisi
Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi dan mengandung Vitamin seperti kalsium dan Vitamin D dapat membantu meningkatkan tinggi badan.
Usahakan untuk mengkonsumsi banyak sayur dan buah yang mengandung vitamin D dan memakan makanan yang kaya akan kalsium.
2. Berjemur Di Pagi Hari
Sinar matahari pagi diketahui memiliki efek yang bagus pada tubuh kita karena meningkatkan Vitamin D kita.
Vitamin D sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan tinggi badan.
3. Berolahraga
Olahraga diketahui memiliki banyak manfaat pada tubuh kita, salah satunya adalah membantu meningkatkan tinggi badan kita.
4. Perbaiki Postur Anda
Banyak orang terbiasa untuk berjalan agak bungkuk, ternyata hal ini dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan.
Usahakan untuk berdiri tegak ketika berjalan maupun duduk.
5. Lebih Percaya Diri
Dengan merasa percaya diri, kita dapat meningkatkan mood kita dan meningkatkan mood dapat mempengaruhi tubuh dan pikiran kita.
6. Tidur Dengan Cukup
Tanpa disadari, tubuh kita tetap tumbuh meskipun kita sedang tertidur, sehingga sangat disarankan untuk memiliki postur yang baik dan waktu tidur yang cukup agar memiliki tinggi badan yang ideal.
7. Kurangi Kebiasaan Buruk
Kebiasaan buruk seperti merokok dan mabuk dapat mempengaruhi tubuh dan pikiran kita.
Selain menyebabkan banyak penyakit, merokok dan mabuk juga dapat menghambat pertumbuhan kita.
Sehingga, berhenti atau jangan mulai merokok atau mabuk jika anda ingin tinggi badan yang ideal.
Itulah 7 cara meninggikan badan dengan alami dan mudah. ***