SEMARANGKU - Munculnya karang gigi adalah masalah umum yang dialami setiap orang. Permasalahan ini sering menyebabkan kurang percaya diri saat berinteraksi langsung, bahkan berdampak pada faktor kesehatan pula.
Adanya karang gigi disebabkan oleh penumpukan plak yang sudah menebal dan mengeras. Plak sendiri terbentuk dari lapisan tipis pada gigi dan berasal dari sisa makanan tertinggal di mulut.
Kendati begitu, karang gigi harus tetap diperhatikan dan ditangani secara khusus karena dapat memicu kerusakan serius pada gigi.
Solusi yang tepat untuk menghilangkan karang gigi adalah dengan melakukan perawatan di klinik dokter gigi supaya tumpukan plak bisa dibersihkan secara menyeluruh.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kulit Wajah Agar Tetap Sehat dan Bebas Kusam, Bisa Dengan Konsumsi Buah dan Sayur
Tetapi ada cara lain yang bisa diterapkan untuk mengurangi penebalan karang gigi. Dikutip dari laman resmi Siloam Hospitals, berikut 6 cara membersihkan gigi dengan mudah dan aman.
Rutin sikat gigi
Menyikat gigi secara teratur dapat meminimalisir penumpukan karang gigi. Lakukanlah sikat gigi di waktu pagi harus selepas aktivitas sarapan serta malam hari sebelum istirahat tidur.
Baca Juga: Kulit Wajah Kamu Kering? Gunakan Masker Lidah Buaya dan Ketahui Bagaimana Cara Pembuatannya
Secara teori, seseorang harus menggosok gigi selama 30 detik dengan menyeluruh pada bagian depan, dalam, samping kanan, serta samping kiri.
Di samping itu, gantilah sikat gigi lama dengan yang baru setiap 3 atau 4 bulan sekali supaya sisa-sisa makanan dan noda di mulut bisa dibersihkan dengan maksimal.
Menerapkan cara benar saat sikat gigi
Menyikat gigi dengan cara yang benar bisa memaksimalkan kebersihan gigi dan mulut. Lakukanlah gerakan memutar ke atas dan bawah terus menerus selama beberapa detik agar semua kotoran dapat terangkat.
Kemudian arahkan sikat gigi 45 derajat terhadap gusi dan digerakkan atas bawah, depan belakang hingga mengenai semua permukaan gigi.
Hindari rokok
Sejumlah zat kimia yang terkandung dalam sebatang rokok diketahui bisa menimbulkan berbagai masalah pada mulut dan gigi.
Zat tersebut kerap menyebabkan adanya karang gigi yang berwarna hitam. Hentikanlah kebiasaan merokok agar kondisi gigi selalu terjaga dan menghindari dampak buruk lainnya bagi kesehatan tubuh.
Rutin minum air putih
Rutin meminum air putih menyebabkan kondisi rongga mulut menjadi lembab sehingga dapat menjaga kebersihan gigi dari sisa-sisa makanan.
Selain itu, air yang dikonsumsi selepas makan juga bisa membilas sisa makanan yang menempel pada gigi dan meminimalisir pembentukan plak.
Air putih diyakini bakal membantu menyeimbangkan zat mineral di rongga mulut untuk mencegah gigi berlubang.
Memakai benang khusus
Membersihkan karang bisa dilakukan dengan cara memakai benang khusus gigi (flossing). Fungsi dari benda ini adalah untuk mengangkat kotoran atau plak pada sela-sela yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukanlah cara tersebut setelah menggosok gigi. Bersihkan setiap rongga secara teliti dan pastikan tidak ada kotoran tertinggal.
Mengunyah buah berserat
Mengunyah beberapa jenis buah seperti apel, stroberi, dan semangka dipercaya sebagai cara alternatif untuk menghilangkan plak.
Langkah tersebut biasa dikenal dengan sebutan self-cleaning atau pembersihan mandiri. Kandungan air dan serat dalam buah itu terbukti efektif mampu menurunkan kotoran pada gigi.
Itulah sejumlah tips tentang membersihkan karang gigi secara alami, mudah, dan aman.***