SEMARANGKU - Air lemon memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya dapat melancarkan pencernaan.
Air lemon ini telah lama dimanfaatkan oleh banyak orang sebagai minuman yang menyehatkan, terlebih lagi minuman ini rendah kalori.
Dari segi rasa, air lemon memiliki rasa yang asam dari kandungan sitrat. Meskipun begitu sangat populer di kalangan masyarakat pemanfaatannya.
Baca Juga: 5 Penyebab Kenapa Kita Malas Bergerak, Gangguan Kesehatan ini Siap Mengintai Akibat Mager
Bukan menjadi rahasia umum lagi bahwa air lemon mengandung Vitamin C. Selain itu juga mengandung asam sitrat, asam folat, Vitamin B5,B3, B2, B1 dan E.
Kabar baiknya buah lemon ini dengan mudah ditemui, sehingga tidak perlu khawatir bagi kamu yang hendak mengkonsumsinya secara rutin.
Apalagi telah banyak beredar pula dipasaran dengan berbagai merek perasan air lemon. Tentu ini memudahkan kamu untuk mengkonsumsinya.
Meskipun begitu, apabila kamu khawatir air lemon yang beredar dipasaran terdapat bahan-bahan campuran. Kamu bisa membuat air perasan lemon sendiri dirumah.
Untuk manfaat air lemon bagi kesehatan tubuh, berikut ini akan diulas 5 manfaatnya sebagai berikut:
Pertama, dengan minum air lemon menjadi salah satu strategi dalam melakukan penurunan berat badan dengan instruksi diminum sebelum makan, dilansir dari healtyline.com. Meminum air lemon diyakini akan memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu membakar kalori, sehingga mampu membantu penurunan berat badan.
Kedua, dapat membantu melancarkan pencernaan. Ini dikarenakan kandungan asam pada air lemon mampu memecah makanan, membantu sistem pencernaan bekerja dengan baik dan menghindari terjadinya penumpukan makanan yang berdampak pada sembelit.
Ketiga, minum air lemon mampu mengobati dan mencegah asam urat. Ini dikarenakan kandungan gizi yang ada pada air lemon bisa menurunkan kadar asam urat dalam darah, selain itu juga bisa mengatasi peradangan akibat asam urat sebab tubuh melepaskan kalsium karbonat.
Keempat, menjaga kesehatan mulut. Dengan mengkonsumsi air lemon dapat membantu membunuh bakteri dan menjaga mulut agar tetap segar, sehingga terhindarkan dari masalah bau mulut, dilansir dari antaranews.com.
Baca Juga: Gerhana Bulan Penumbra 5-6 Mei 2023: Apa Itu dan Kapan Waktu Terjadinya? Berikut Penjelasannya
Kelima, membantu mencegah terjadinya batu ginjal. Dalam hal ini kandungan asam sitrat mampu menambah asupan tubuh dan mencegah terjadinya proses pembentukan batu ginjal, sehingga bisa terhindarkan dari penyakit ini.
Dari sedikit penjelasan diatas merupakan manfaat dari mengkonsumsi air lemon. Sejatinya air lemon akan bermanfaat bagi kesehatan tubuh apabila dikonsumsi secara tepat, beda halnya jika dikonsumsi berlebihan akan berdampak tidak baik seperti merusak enamel gigi. Rusaknya enamel gigi ini akan berpotensi membuat gigi lebih rentan berlubang, dilansir dari medicalnewstoday.com
Tidak hanya itu, konsumsi air lemon berlebih juga akan mengakibatkan masalah perut, terjadi dehidrasi, memperburuk kondisi sariawan dan masih banyak lagi. Jadi, alangkah baiknya konsumsi dengan batas wajar saja, 2 kali sehari.