SEMARANGKU – Mandi merupakan salah satu kegiatan rutin yang dilakukan untuk membersihkan diri dari kotoran. Normalnya, mandi yang dianjurkan sebanyak dua kali sehari, pagi dan sore.
Namun apakah kamu mengetahui waktu yang paling tepat untuk mandi?
Secara umum, orang-orang akan melakukan mandi sebelum melakukan aktivitas seperti sekolah, kerja, atau kuliah pada pagi hari dikarenakan pagi hari merupakan waktu yang sejuk untuk mandi. Tapi tidak sedikit yang kemudian malas melakukannya karena dinilai terlalu dingin.
Padahal, mandi yang dilakukan sebelum subuh bisa memberikan banyak manfaat lho, tidak hanya untuk menyegarkan tubuh dan membuat kamu terlihat lebih mudah. Tapi juga bisa mengatasi depresi.
Baca Juga: Wajib Waspada, Kondisi Kulit dengan 9 Ciri-ciri Ini Menandakan Adanya Gangguan Ginjal
Apa saja manfaatnya? Simak uraian setelah ini.
Berikut 5 manfaat yang akan kamu rasakan ketika mandi sebelum subuh:
- Meningkatkan Energi Kebaikan
Mandi sebelum matahari terbit atau pagi menjelang subuh sangat baik untuk meningkatkan aura atau energi baik. Penelitian ini ditemukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Persemakmuran Virginia terkait manfaat mandi pagi.
Baca Juga: Ingin Berinvestasi Emas? Berikut Perbandingan Harga Antam dan UBS, Terbaru Update Maret 2023!
Mandi menggunakan air dingin, bisa mengubah tingkat bahan kimia penghasil norepinefrin di otak. Sehingga membuatmu merasa lebih energik.
- Kalahkan Wajah Berjerawat
Manfaat mandi subuh mampu mengatasi masalah wajah berjerawat. Hal ini dinyatakan oleh University of Pennsylvania dalam penelitiannya yang mengungkap jika mandi sebelum subuh baik untuk orang dengan wajah berjerawat dan berminyak.
- Meningkatkan Kesehatan Jaringan Tubuh
Jaringan tubuh yang sehat adalah kunci kulit yang sehat. Salah satu manfaat mandi sebelum subuh bisa membuat kulit terasa lebih kenyal dan tidak kering.
Selain itu, mandi subuh juga membantu mengurangi dan menghilangkan noda, flek hitam, dan lingkaran hitam pada mata. Sehingga bisa menjadikan wajahmu terlihat lebih segar.
- Membantu Mengatasi Rasa Khawatir dan Takut
Mandi pagi secara alami dapat meredakan perasaan cemas dan khawatir serta membuat kamu merasa lebih rileks untuk menghadapi hari. Mandi pagi dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang meningkatkan fungsi saraf secara keseluruhan dan juga melindungi dari stres.
- Meredakan depresi
Mandi subuh dapat membantumu dalam meredakan depresi yang tengah dihadapi. Siapapun yang menghadapi aktivitas yang padat dan melelahkan sebaiknya mencoba mandi sebelum subuh. Karena manfaat mandi subuh salah satunya berfungsi untuk meredamkan depresi.
Hal ini dikarenakan mandi sebelum subuh terasa lebih tenang dan tentram serta tidak memakan waktu. Sehingga membuat kondisi tubuh terasa lebih segar dan rileks.***