SEMARANGKU - Sehabis makan biasanya akan terasa ngantuk disebabkan lonjakan gula dalam darah menurut dr Zaidul Akbar.
Dr Zaidul Akbar ungkap 5 cara atasi lonjakan gula darah dalam tubuh sehabis makan.
Bagaimana cara mengatasi lonjakan gula darah setelah makan menurut dr Zaidul Akbar? Simak berikut ini.
Melalui Instagram-nya, dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa sehabis makan seharusnya tidak mengantuk.
Baca Juga: Harga Samsung S22 Ultra Masih Terjangkau, Ada Paduan Spek Super Apik dengan Desain Stylish
Karena menurut dr Zaidul Akbar, makanan adalah sumber tenaga.
"Sejatinya ya nggak boleh gitu, karena makanan adalah sumber tenaga, atau bahan bakar tubuh kita, " ungkap dr Zaidul Akbar.
Dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa apabila yang dimakan keliru dan berlebihan, maka akan menyebabkan justru tidak bertenaga dan menyebabkan kantuk.
Salah satu penyebabnya menurut dr Zaidul Akbar lonjakan gula darah setelah makan.
Berikut 5 cara atasi lonjakan gula darah setelah makan menurut dr Zaidul Akbar yakni :
1.Makanlah sayur sebelumnya
2.Minumlah cuka (apel, nanas, madu, probiotik) sebelum makan karbo olahan tersebut
3.Konsumsi yoghurt tawar
4.Squat 50 kali setelah makan (tidak langsung)
5.Berjalan setelah makan, kurang lebih 10 menit.
Itulah 5 cara atasi lonjakan gula darah setelah makan menurut dr Zaidul Akbar.***