SEMARANGKU – Tiga manfaat tersembunyi di balik sebuah senyuman yang jarang orang ketahui.
Ternyata dengan hanya tersenyum, seeorang sudah akan mendapatkan tiga manfaat bagi kesehatan tubuhnya.
Tersenyum memiliki tiga manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh jika dilakukan secara sadar dan iklas.
Dikutip dari Mirror.co.uk, seorang kepala ortodontis di klinik ortodontik terkemuka Eropa Impress, Dr Khaled Kasem mengatakan bahwa kita harus berusaha tersenyum setidaknya selama tujuh menit sehari.
Baca Juga: Jarang Ada Yang Tahu, Ternyata Buah Jeruk Mampu Memberikan Manfaat Positif Bagi Tubuh
Hal ini baik untuk kesehatan terutama mengurangi stress.
"Manfaat utama tersenyum adalah mengurangi stress," katanya.
“Mulut kita lebih rusak karena stres daripada yang mungkin kita sadari, karena ketegangan tambahan yang diberikan pada otot Anda dapat menyebabkan gigi mengepal atau menggertakkan, membuat Anda rentan terhadap masalah rahang dan sejumlah masalah lainnya,” tambahnya.
Berikut tiga manfaat besar yang dapat kita rasakan dari sebuah senyuman.
1. Meredakan stress
Tersenyum dapat meningkatkan endorfin dan menurunkan kadar kortisol.
Jadi tersenyum ketika Anda merasa stres dapat membuat Anda merasa jauh lebih baik.
Baca Juga: Suka Mengkonsumsi Buah Jeruk? Tenyata Ini Lho Manfaat Yang Akan Didapatkan
2. Menambah daya tahan dan kekebalan tubuh
Tersenyum dapat memiliki manfaat kekebalan potensial juga, melepaskan dopamin dan dengan demikian meningkatkan produksi antibodi sistem kekebalan Anda.
3. Menurunkan tekanan darah
Tersenyum dapat menurunkan detak jantung dan pernapasan Anda.
Hal ini dapat secara tidak langsung menurunkan tekanan darah.
Itulah tiga manfaat sebuah senyuman yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi kadar stress.***