SEMARANGKU - Seorang ibu hamil sebaiknya menghindari makanan berikut.
Seorang ibu hamil juga kerap diminta untuk berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan.
Hal itu dikarenakan ibu hamil rentan dalam kesehatannya terutama kesehatan buah hati.
Berikut 7 makanan yang pantas untuk dihindari:
1. Ikan merkuri tinggi
Dalam jumlah yang lebih tinggi, itu bisa menjadi racun bagi sistem saraf, sistem kekebalan tubuh, dan ginjal Anda.
Hal ini juga dapat menyebabkan masalah perkembangan yang serius pada anak-anak, dengan efek samping bahkan dalam jumlah yang lebih rendah.
Baca Juga: 3 Bahan Makanan Ini Membuat Kulit Menjadi Lebih Putih dan Cerah Alami dengan Cepat
2. Ikan setengah matang atau mentah
Yang satu ini akan sulit bagi Anda penggemar sushi, tetapi ini yang penting. Ikan mentah, terutama kerang, dapat menyebabkan beberapa infeksi.
Beberapa infeksi ini hanya dapat mempengaruhi Anda, menyebabkan dehidrasi dan kelemahan. Infeksi lain dapat ditularkan ke bayi Anda dengan konsekuensi serius, atau bahkan fatal.
3. Daging yang kurang matang, mentah, dan olahan
Beberapa masalah yang sama dengan ikan mentah mempengaruhi daging yang kurang matang juga.
Makan daging setengah matang atau mentah meningkatkan risiko infeksi dari beberapa bakteri atau parasit, termasuk Toxoplasma, E. coli, Listeria,dan Salmonella.
Bakteri dapat mengancam kesehatan si kecil, mungkin menyebabkan kelahiran mati atau penyakit neurologis yang parah, termasuk cacat intelektual, kebutaan, dan epilepsi.
Baca Juga: 3 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda
6. Kafein
Kafein diserap dengan sangat cepat dan mudah masuk ke plasenta. Karena bayi dan plasenta mereka tidak memiliki enzim utama yang dibutuhkan untuk memetabolisme kafein, tingkat tinggi dapat menumpuk.
Asupan kafein yang tinggi selama kehamilan telah terbukti membatasi pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko berat lahir rendah saat melahirkan.
7. Kecambah mentah
Kecambah mentah, termasuk alfalfa,semanggi, lobak, dan tauge mung, mungkin terkontaminasi dengan Salmonella.
Lingkungan lembab yang dibutuhkan oleh biji untuk mulai tumbuh sangat ideal untuk jenis bakteri ini, dan mereka hampir tidak mungkin untuk dicuci.
Untuk alasan ini, Anda disarankan untuk menghindari kecambah mentah sama sekali. Namun, kecambah aman dikonsumsi setelah dimasak.
Itulh 7 makanan yang patut untuk dihindari ibu hamil.***