SEMARANGKU - Berikut ini tips gaya hidup sehat untuk memperingati Haosnas 2021.
Hari Olahraga Nasional (Haornas) diperingati pada hari Kamis, 9 September 2021.
Hari Olahraga Nasional 2021 (Haornas) di tengah pandemi harus tetap waspada.
Baca Juga: Link Download Logo, Twibbon, Virtual Background HAORNAS 2021 Dari Kemenpora, Cek di Sin
Tidak ada perayaan khusus di Hari Olahraga Nasional (Haornas) 9 September 2021.
Memperingati Hari Olahraga Nasional (Haornas) di tengah pandemi, kita harus pintar-pintar memilih olahraga apa yang sesuai.
Dinas Kesehatan Kota Semarang memberikan tips berolahraga di tengah pandemi:
Pastikan tubuh dalam kondisi sehat dan fit.
Berolahraga secara mandiri (tidak bergerombol).
Jaga jarak saat berolahraga secara berkelompok.
Gunakan masker jika perlu.
Hindari lokasi yang ramai.
Bawalah perlengkapan olahraga sendiri.
Saat harus menggunakan masker, sebaiknya hindari olahraga dengan intensitas berat.
Olahraga memang penting agar tubuh tetap prima.
Tapi cara kita berolahraga juga harus diperhatikan agar tidak membahayakan diri sendiri dan orang lain.
Hari Olahraga Nasional (Haornas) sebaiknya menjadi pengingat bagi diri sendiri untuk menjalankan gaya hidup lebih sehat.
Selain aktivitas fisik, ketenangan jiwa juga harus dijaga.
Caranya bisa dengan mengikuti yoga untuk mengatur pernafasan.
Selain itu, makanan juga harus diperhatikan. Konsumsi makanan dan minuman yang bergizi, kurangi gula, dan begadang.
Hari Olahraga Nasional (Haornas) harus dirayakan dengan menjalankan gaya hidup sehat setiap hati.
Fisik dan mental yang sehat dan kuat adalah wujud implementasi Hari Olahraga Nasional (Haornas).***