SEMARANGKU - Patah hati yang berkepanjangan memang bisa memberikan efek yang tidak baik bagi kehidupan manusia.
Korban patah hati juga memungkinkan keadaan depresi hingga terlalu larut dalam kesedihan. Namun saat ini sudah ada cara untuk mengatasi patah hati dengan visualisasi.
Dikutip Semarangku dari Yourtango.com setidaknya ada 5 cara yang bisa digunakan untuk penerapan visualisasi tersebut.
Baca Juga: Dianggap Tak Masalah, Kata-kata Ini Justru Bikin Teman yang Gemuk Jadi Tidak Percaya Diri
Selain dipercaya mampu menyembuhkan ternyata teknik visualisasi tersebut mudah untuk dilakukan.
Teknik visualisasi tersebut akan diterapkan dengan posisi duduk.
Maka dari itu akan lebih baik jika anda mempersiapkan lokasi yang begitu aman untuk digunakan.
Berikut adalah penjelasan terkait dengan teknik visualisasi untuk menyembuhkan patah hati.
1. Gambarlah bentuk hati
Tahap pertama yang bisa anda lakukan adalah menggambar bentuk hati dalam secarik kertas.
Namun sebelum itu anda harus menarik napas secara perlahan diikuti dengan perasaan rileks dan menutup mata.
Gambarlah bentuk hati yang memang anda rasakan saat itu.
Jika sudah, anda bisa mencoba untuk memulai melihatnya.
Pikirkan apa yang bisa dilakukan dalam proses penyembuhan.
Berbelas kasilah pada diri anda dan terima apa yang telah terjadi.
Yang terakhir anda bisa berbicara dan percaya dengan diri sendiri jika mampu melepaskan semua hal yang mengganggu di masa lalu.
Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Varises yang Mengganggu Penampilan Anda, Ayo Tampil Percaya Diri Lagi
2. Percaya akan kesembuhan
Berikutnya anda hanya perlu percaya jika apa yang sedang dialami mampu disembuhkan.
Pejamkan mata anda dan rasakan jika ada sesosok malaikat yang ditugaskan untuk membantu penyembuhan diri anda.
Anda mungkin tak tahu apa yang akan terjadi setelahnya.
Akan tetapi dengan percaya akan kesembuhan patah hati.
Anda akan merasa jika beban yang anda pikul terasa lebih ringan.
3. Bayangkan cahaya merah muda
Pejamkan mata anda dan bernapaslah secara perlahan-lahan.
Bayangkan jika terdapat cahaya merah mudah yang akan mengelilingi diri anda.
Rasakan setiap perubahan yang ada dan tetap dalam kondisi relaks.
Pada saat melakukan tahap ketiga ini jadilah diri anda sendiri.
4. Berpikirlah tentang keluarga
Jika anda tidak hidup bersama keluarga.
Berpikirlah seolah-olah sedang dikelilingi oleh keluarga.
Tentunya anda juga sadar jika dikelilingi keluarga merupakan suatu kebahagiaan.
Pertama-tama tutuplah mata anda sekaligus tarik napas pelan-pelan.
Berpikir jika anda sedang berkumpul dengan keluarga.
Ceritakan apa yang anda rasakan dan rasakan penyembuhan yang akan terjadi.
5. Bayangkan bunga mawar yang bermekaran
Tujuan dari visualisasi ini adalah untuk membuka hati anda.
Mulailah dengan menutup mata dan tetap dalam kondisi relaks.
Bayangkan seolah-olah anda sedang dikelilingi bunga mawar mekar.
Bunga tersebut akan mendorong dirimu untuk membuka hatimu yang memang sedang terluka.
Dengan melakukan beberapa tips visualisasi patah hati diatas, anda akan lebih mudah menata dan membuka hati kembali.***