SEMARANGKU - Waspada sering kentut bisa picu penyakit sangat serius jika belum Anda sadari mulai serang.
Sering kentut ternyata menimbulkan gejala penyakit yang sangat serius bagi seseorang.
Mungkin, sebagian orang kentut dapat melegakan perut saat di situasi kembung atau terlalu banyak lemak.
Baca Juga: Netizen Kritik Instagram yang Tampilkan Iklan Penjualan Properti Ilegal Israel di Tanah Palestina
Namun, jika keseringan kentut dalam setiap hari bukan melegakan namun bisa picu penyakit berhaya.
Hal ini yang harus Anda sadari agar tidak berakibat pada efek bahaya jika keseringan kentut dalam setiap hari.
Jika Anda sering kentut dalam 20 hingga 25 kali dalam setiap hari harus diwaspadai.
Baca Juga: Lowongan Kerja PTT BPJS Kesehatan Dibuka, Cek Syarat Dan Cara Daftar Rekrutmen Disini
Bisa-bisa Anda mengalami penyakit serius yang tidak Anda sadari sejak dahulu.
Dikutip dari Mantarsukabumi berjudul "Waspada, Sering Kentut Bisa Jadi Tanda Anda Sedang Idap Penyakit Serius" berikut ini penyakit jika sering kentut setiap hari sebagai berikut:
1. Diabetes
2. Gangguan makan
3. Penyakit radang usus
4. GERD
5. Penyakit celiac
6. Penyakit Crohn
7. Intoleransi laktosa
8. Kolitis ulseratif
9. Gastroparesis
Baca Juga: Google Foto Perbarui Kebijakan, Mulai 1 Juni 2021 Fitur Cloud Pencadangan Tak Terbatas Dihapus?
Selain itu, sering kentut juga bisa disebabkan bebreapa faktor.
1. Bakteri usus
Bakteri usus bisa menghasilkan racun yang dapat merusak dinding usus termasuk menghasilkan gas ketika menguraikan sisa-sisa makanan yang belum tercerna.
2. Proses pencernaan makanan
Selain bisa mendeteksi penyakit serius, kentut juga pertanda bahwa tubuh sedang berfungsi dengan baik.
Untuk diketahui, kentut juga bisa diakibatkan karena proses pencernaan makanan yang baik dan sempurna.
Ada beberapa makanan yang perlu dihindari agar Anda tidak kentut terlalu sering.
Baca Juga: Kode Redeem FF Terbaru 29 Mei 2021 Gratis, Bisa Langsung Ditukar Hadiah Spesial Garena Free Fire
1. Kurangi makanan tinggi gula
Selain bisa menimbulkan penyakit diabetes, makanan dengan tinggi gula biasanya sulit diserap oleh tubuh.
Sisa-sisa gula yang tidak tercerna dengan sempurna,dijadikan sebagai bahan fermentasi oleh bakteri usus dan menghasilkan kentut.
2. Kurangi karbohidrat tinggi
Selain nasi, makanan berkarbohidrat tinggi, seperti roti, seral, jagung, ubi, kentang, dan pasta, bisa menghasilkan banyak gas penyebab kentut.
3. Kurangi minuman bersoda
Mengonsumsi minuman bersoda, bisa membuat Anda menelan lebih banyak udara, yang menyebabkan sering kentut.
Baca Juga: Dewan HAM PBB Bentuk Komisi Penyelidikan, Sekutu: Mereka Bias Anti-Israel Tidak Proporsional
4. Hindari Alkohol
Alkohol juga mengandung banyak gas yang bisa menimbulkan kentut.
5. Produk susu
Hampir semua produk susu bisa menyebabkan kentut karena mengandung laktosa.
Untuk diketahui, Laktosa adalah salah satu jenis gula yang sulit dicerna tubuh.
6. Kurangi Kacang-kacangan
- Sayuran: asparagus, brokoli, kubis, bawang bombay, kembang kol, dan seledri.
- Buah-buahan: apel, mangga, jeruk, semangka, persik, dan pir.
Baca Juga: DOWNLOAD Higgs Domino RP Versi Terbaru dan Lama, Game Terpopuler Saat Ini!
Cara Mengurangi Kentut Berlebih.
1. Minum air putih sebelum makan
Dengan minum air putih sebelum makan, dipercaya dapat membantu perut mencerna makanan lebih baik dalam mengurangi produksi gas.
2. Olahraga
Olahraga yang dianjurkan supaya dapat mengurangi intensitas kentut adalah jalan kaki setelah makan, lompat tali, atau berlari.
Itulah penyakit sering kentut yang menyebabkan penyakit sangat serius yang perlu kamu sadari.***(Rendi Irawan/Mantrasukabumi)