SEMARANGKU – Agar tahan lapar saat melakukan ibadah puasa, simak daftar makanan untuk sahur berikut ini.
Tak terasa bulan Ramadhan sudah di depan mata di mana umat Muslim di seluruh dunia akan menjalankan ibadah puasa di bulan tersebut.
Agar puasa lancar, ada beberapa daftar makanan untuk sahur yang dapat membuat Anda tidak mudah lapar saat menjalani ibadah puasa.
Dikutip dari Antara News, berikut daftar makanan untuk sahur agar puasa lancar dan tahan lapar di siang hari.
Baca Juga: Korban Selamat Pasca Peristiwa Penembakan KKB di Papua Berikan Kesaksian, Begini Ceritanya
- Telur
Telur mengandung protein yang tinggi sehingga memakan telur saat sahur dapat membuat Anda tetap kenyang lebih lama.
- Alpukat
Alpukat merupakan buah yang memiliki manfaat dapat membuat Anda kenyang lebih lama sehingga buah ini disarankan menjadi makanan utama saat sahur.
- Bran muffins
Bran muffins mengandung serat gandung yang membuat pencernaan lancar dan juga dapat menjauhkan rasa lapar saat menjalani puasa di bulan Ramadhan.
- Selai almond
Selain dapat menjauhkan rasa lapar, almond memiliki kandungan vitamin E di dalamnya yang memiliki manfaat seperti membantu menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Ikatan Cinta 11 April 2021: Aldebaran Dapatkan Kabar dari Rendy Soal Sandiwara Elsa dan Riki
- Kacang fava
Kacang fava sangat familiar di kalangan orang Arab. Makanan ini merupakan makanan yang tinggi protein serta serat, dan termasuk makanan yang rendah lemak.
- Greek yoghurt
Greek yoghurt memiliki jumlah protein dua kali lipat dari yoghurt biasa dan protein ekstra itulah yang dapat membantu Anda merasa kenyang dan membantu menahan rasa haus.
- Salmon asap
Salmon termasuk makanan yang dikonsumsi orang yang menjalani model diet paleo yang sehat. Makanan ini mengandung protein, vitamin, dan mineral yang sangat baik.
- Quinoa
Quiona merupakan makanan sehat yang paling banyak disukai karena bebas gluten, tinggi protein, dan memiliki semua asam amino esensial dan dapat membuat kenyang lebih lama.
Baca Juga: Ikatan Cinta 11 April 2021: Rencana Rendy dan Rafael Sukses, Aldebaran Beri Apresiasi
Baca Juga: Netizen Tak Sabar Menunggu Trailer Romantis Ikatan Cinta Malam Ini, Semoga Gak Prank Lagi!
- Selai kacang
Selain selai kacang itu sendiri, minyak sehat dalam selain kacang juga memiliki manfaat dalam menurunkan berat badan dan diabetes.***