Network
a) mengakhirkan makan sahur dan tidak berlebihan,
b) menyegerakan berbuka apabila telah masuk waktu maghrib, sunnah dengan makanan yang manis (biasanya Rasulullah berbuka dengan 3 buah kurma), lalu shalat maghrib, baru dilanjutkan makan dengan tidak berlebihan,
c) melakukan shalat tarawih.
Kalau cara ini dapat istiqomah dilakukan, badan akan semakin sehat dan tidak akan merasakan kelelahan puasa.
Usahakan puasa kita mencegah dari segala hal yang dapat membatalkan puasa, serta mencegah dari hal-hal yang dapat merusak pahala puasa, seperti marah, bohong, menggunjing, sumpah palsu, mengadu domba (provokasi), memfitnah, bermusuhan dan melihat dengan syahwat.
Keberhasilan puasa sebagai metode pengendalian diri antara lain nampak perilaku saat makan sahur dan berbuka yang tidak berlebihan.
Setiap malam mengerjakan shalat tarawih. Mengerjakan shalat tarawih mendapat keutamaan diampuni dosa dan mendapatkan pahala qiyamul lail.
Tarawih juga sangat bermanfaat bagi kesehatan, karena selama tarawih, tubuh kita melakukan metabolisme dalam keadaan badan bergerak.
Memperbanyak tadarus Al-Qur'an, i'tikaf dan dzikir.
Memperbanyak sedekah, terlebih-lebih memberi makanan untuk berbuka puasa (memberi makanan kepada seorang untuk berbuka puasa, mendapat pahala puasa satu hari).
