Network
Baca Juga: Selalu Ada Solusi Masalah Kesehatan Dalam Islam, dr Zaidul Akbar: Agama dan Kesehatan Tidak Terpisah
"Jadi sebenarnya muslim atau tidak muslim, 30 hari dalam satu tahun wajib berpuasa dan itu pesan yang sebenarnya dan secar ilmiahnya," tambah dr Zaidul Akbar.
Tak hanya puasa ramadhan, tetapi banyak puasa sunah lainnya yang dianjurkan islam untuk memperbaiki kesehatan.
"Ada 6 hari Syawal, ayyamul bidh, senin-kamis, ada puasa Nabi Daud yaitu puasa berselang-seling," sebut dr Zaidul akbar.
Jika dibandingkan dengan intermittent fasting atau biasa disebut diet puasa, Islam bisa dikatakan lebih canggih.
Intermittent fasting adalah dimana seseorang makan dengan berjeda, dia akan makan dalam waktu tertentu contohnya 16 jam tidak makan dan akan makan ketika menuju ke 8 jam.
Jika kita melihat puasa Romadhon, pola makan kita selama puasa juga disempitkan dan itu dikatakan lebih baik dalam proses autofagi.
"Kita sahur jam 4 subuh kemudian berbuka rata-rata jam 6, jadi 14 jam kita berpuasa dan dikasih kesempatan salat magrib dan makanlah setengah jam setelah itu tarawih. Segala macam jadi fase waktu kita makan karena dibuat sibuk oleh ibadah, maka bayangkan Berapa banyak proses autofagi yang terjadi pada proses itu," jelasnya.***
