Network
SEMARANGKU - Mengalami sebuah kecemasan adalah hal yang menakutkan bagi banyak orang.
Mengalami kecemasan dapat berakibat buruk bagi tubuh dan mental kita.
Orang-orang yang kehidupannya terganggu karena kecemasan akan mengalami hari-hari yang sulit untuk dijalani.
Berikut 4 tanda bahwa kecemasan telah menganggu hidupmu:
1. Sulit menyebutkan emosi
Saat menghadapi kecemasan, otak Anda berfokus pada masalah yang ada di depan Anda.
Selama waktu ini, otak Anda menjalankan berbagai fungsi untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk melawan atau melarikan diri makanya tidak ada waktu untuk introspeksi.
Emosi tertentu berfungsi sebagai pemicu. Belajar mengidentifikasi emosi Anda dapat menarik Anda mundur atau menjauh dari serangan kecemasan.
Baca Juga: Hati Tak Bisa Dipaksa, 5 Tanda Ini Tunjukkan Kamu Belum Siap untuk Memulai Suatu Hubungan Baru
