Network
SEMARANGKU - Para penggawa PSIS Semarang mendapat materi penguatan otot pada sesi latihan sore yang diselenggarakan di Stadion Kebondalem, Kendal, Selasa 1 September 2020. Bahkan pemain disuruh Nyeker agar saraf terlatih.
Latihan penguatan otot dibutuhkan supaya otot pemain Laskar Mahesa Jenar siap untuk melaksanakan latinan dua kali sehari dan tujuan akhirnya supaya kondisi pemain 100 persen pada saat Liga 1 2020 dilanjutkan.
Latihan penguatan otot bagi Hari Nur Yulianto dkk. dilakukan dengan beberapa materi seperti melatih kekuatan otot, koordinasi, dan fleksibility.
Baca Juga: Dukungan Penuh Pemkot Semarang ke PSIS Semarang, Walikota Semarang Hendrar Prihadi Kasih Bukti
"Latihan sore ini fokus untuk penguatan otot pemain supaya pemain dalam kondisi lebih bagus dan lebih siap menghadapi kompetisi," tutur pelatih kepala PSIS Semarang, Dragan Djukanovic.
"Ini cukup penting bagi kami setelah lima bulan tidak berlatih secara tim. Kondisi fisik harus selalu ditingkatkan hari demi hari, step by step," imbuh pria dengan lisensi UEFA Pro ini.
Dalam latihan penguatan otot kali ini, pemain PSIS Semarang diminta untuk melepas sepatu supaya lebih aman dan nyaman serta lebih bagus untuk saraf kaki.
Walaupun melatih kekuatan otot pada sesi latihan kali ini, Dragan Djukanovic juga memberikan sedikit latihan taktik untuk pemainnya di akhir sesi latihan. ***
