Network
Secara teori, seseorang harus menggosok gigi selama 30 detik dengan menyeluruh pada bagian depan, dalam, samping kanan, serta samping kiri.
Di samping itu, gantilah sikat gigi lama dengan yang baru setiap 3 atau 4 bulan sekali supaya sisa-sisa makanan dan noda di mulut bisa dibersihkan dengan maksimal.
Menerapkan cara benar saat sikat gigi
Menyikat gigi dengan cara yang benar bisa memaksimalkan kebersihan gigi dan mulut. Lakukanlah gerakan memutar ke atas dan bawah terus menerus selama beberapa detik agar semua kotoran dapat terangkat.
Kemudian arahkan sikat gigi 45 derajat terhadap gusi dan digerakkan atas bawah, depan belakang hingga mengenai semua permukaan gigi.
Hindari rokok
Sejumlah zat kimia yang terkandung dalam sebatang rokok diketahui bisa menimbulkan berbagai masalah pada mulut dan gigi.
Zat tersebut kerap menyebabkan adanya karang gigi yang berwarna hitam. Hentikanlah kebiasaan merokok agar kondisi gigi selalu terjaga dan menghindari dampak buruk lainnya bagi kesehatan tubuh.
Rutin minum air putih
Rutin meminum air putih menyebabkan kondisi rongga mulut menjadi lembab sehingga dapat menjaga kebersihan gigi dari sisa-sisa makanan.
