Network
SEMARANGKU - Produk mi instan adalah jenis makanan yang punya harga terjangkau, porsinya relatif mengenyangkan, dan cara memasaknya cukup praktis.
Namun, banyak penikmat mi instan belum mengetahui tentang batas aman konsumsi makanan ini. Mereka cenderung menyantap mi instan tanpa memperhatikan jarak waktu yang ideal.
Terlalu sering konsumsi mi instan berpotensi membahayakan kesehatan. Pasalnya, kandungan MSG dan natrium yang tinggi pada makanan cepat saji itu berpeluang memicu beberapa penyakit.
Baca Juga: Taiwan Temukan Zat Bahaya Pemicu Kanker pada Mie Instan asal Indonesia dan Malaysia
Dikutip dari Kantor Berita Antara, pihak Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia telah menyarankan masyarakat agar mengurangi konsumsi mi instan.
Mereka juga mengimbau untuk tidak makan mi instan lebih dari dua kali dalam satu minggu. Konsumsi mi instan tetap perlu diimbangi dengan tambahan sayuran.
"Kami tidak menganjurkan masyarakat tiga kali dalam seminggu makan mi instan, tetap harus seimbang dengan makan buah dan sayur," ungkap Kemenkes.
Ketika seseorang mengonsumsi mi instan dalam kuantitas besar, semisal 3 porsi setiap hari, maka berpotensi menyebabkan kekurangan gizi. Pasalnya, mi instan tidak memiliki jumlah protein, vitamin, dan mineral yang ideal untuk memenuhi asupan nutrisi dalam tubuh.
Konsumen seharusnya juga mengamati kandungan zat kimia yang terdapat pada sebuah mi instan sebelum menikmatinya. Masing-masing merek mi instan mempunyai natrium dan MSG yang berbeda.
