Network
Tak hanya itu, posisi duduk juga bisa memberikan tekanan pada ginjal, sehingga jika kita sering bekerja terlalu lama dalam posisi duduk, disarankan untuk meningkatkan olahraga setidaknya dua sampai tiga kali seminggu selama 30 menit.
- Makanan tinggi garam dan gula
Makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi akan membuat kerja ginjal dua kali lebih berat dari pada biasanya untuk mengolah gula dalam bentuk air seni.
Sedangkan jenis makanan yang punya kandungan banyak garam juga menambah beratnya kinerja fungsi ginjal.
- Minuman berenergi
Jenis minuman ini sering dikonsumsi oleh orang-orang punya beban kerja berat dan beraktivitas di luar ruangan.
Minuman suplemen tersebut justru mengandung zat-zat kimia yang tak bersahabat bagi ginjal seperti kafein, tourin, dan soda. Jika zat tersebut masuk ke dalam tubuh maka dapat memperberat kerja ginjal.
Itulah informasi mengenai kebiasaan buruk yang dapat memicu rusaknya ginjal. Semoga sehat selalu.***
