Network
SEMARANGKU - Ada beberapa makanan yang tidak baik untuk sahur saat puasa Ramadhan.
Dr Eva Kurniawati, M.Gizi, Sp.GK, dokter spesialis gizi klinik di Rumah Sakit PELNI menganjurkan untuk menghindari beberapa makanan saat melaksanakan makan sahur karena nantinya dapat mengganggu kesehatan.
Olahan penganan berkadar garam dan lemak jenuh yang tinggi dapat menimbulkan efek tidak baik untuk kesehatan, berbagai macam penyakit, serta membuat aktivitas di bulan puasa menjadi terkendala.
"Makanan yang tinggi garam dapat membuat Anda merasa sangat haus di waktu siang hari. Makanan Makanan asin yang umum dimakan saat sahur antara lain mi instan, makanan olahan seperti keripik, makanan kaleng," terang dr. Eva Kurniawati dikutip Semarangku.com dari Antaranews.com pada Jumat, 24 Maret 2023.
Baca Juga: iPhone 11 Dibanderol Makin Murah di Penghujung Maret 2023, Cek Lengkapnya
Dr Eva mengatakan jauhi juga sejumlah makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans pada saat makan buka puasa atau sahur. Hidangan tersebut biasanya diolah dengan cara digoreng serta dimasak menggunakan santan yang dipanaskan berulang kali.
Lambung memerlukan waktu yang lama untuk memproses beberapa jenis makanan tersebut. Akibatnya seseorang akan merasakan kondisi perut kembung dan bisa membuat kondisi asam lambung semakin parah.
Gorengan dan masakan bersantan mengandung kalori yang sangat besar sehingga memicu terjadinya kenaikan berat badan yang drastis dalam waktu singkat selama bulan puasa.
Baca Juga: Harga iPhone 12 Mini Makin Menggoda di Bulan Ramadhan, Ada Promo?
