Mengenal Tentang Self Harm Atau Perilaku Menyakiti Diri Sendiri Ketahui Penyebab dan Cara Menanganinya

- 25 Maret 2023, 18:35 WIB
Mengenal Tentang Self Harm Atau Perilaku Menyakiti Diri Sendiri Ketahui Penyebab dan Cara Menanganinya /
Mengenal Tentang Self Harm Atau Perilaku Menyakiti Diri Sendiri Ketahui Penyebab dan Cara Menanganinya / /Pixabay/

Bisa juga self harm disebabkan karena pola pikir. Menganggap ketika sedang melakukan kesalahan maka harus dihukum sebagai bentuk pengampunan dari rasa bersalah, dikutip dari laman communication.binus.ac.id dari artikel yang bertajuk 'Self Harm Rawan Dikalangan Generasi Z'.

Beberapa orang yang berperilaku self harm biasanya didiagnosis mengalami stres, depresi, dan gangguan mental lainnya.

Dari laman jurnal.unpad.ac.id dengan judul 'Perilaku Self Harm Atau Melukai Diri Sendiri Yang Dilakukan Oleh Remaja', bahwasanya perilaku self harm yang sering dilakukan adalah menyayat atau mengiris kulit menggunakan silet atau benda tajam yang lain.

Tidak hanya itu, self harm juga ditandai dengan memukul diri sendiri, menjambak rambut, mengkonsumsi zat berbahaya, mencakar tubuh, membenturkan kepala, jauh dari tuhan, hingga terlibat dalam sebuah hubungan yang tidak sehat.

Untuk cara mengatasinya, dilansir dari laman ugm.ac.id dengan artikel ' Mengenal Self Harm dan Solusinya' dijelaskan bahwa untuk mengatasi self harm, mencoba untuk mengalihkan perhatian dengan melakukan aktivitas fisik misalnya olahraga.

Selain itu harus mampu mengenali pemicu self harm sehingga dapat mencari dukungan sosial dengan segera. Bisa juga dengan melakukan journaling dengan menuliskan keadaan sebelum, saat dan sesudah self harm untuk dapat mengenali pola perilaku.

Jika kamu yang melihat ada orang berperilaku self harm, maka tindakan kamu bersikap tenang, timbulkan rasa peduli, berikan rasa nyaman terlebih dahulu kemudian cek apa ada anggota tubuh yang terluka. Apabila ada segera berikan penanganan segera dan anjurkan untuk memeriksakan diri supaya mendapat bantuan profesional yang tepat.***

Halaman:

Editor: Heru Fajar


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x