Network
- Lakukan Aktivitas Fisik Minimal 30 Menit Sehari
Puasa tidak menjadikan alasan untuk seseorang tidak melakukan aktivitas fisik. Sehingga melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari sangat penting untuk menjaga kebugaran.
- Menjaga Pola Tidur
Waktu sahur yang dilakukan sebelum Subuh, menjadikan pola tidur seseorang menjadi berubah. Sehingga saat menjalankan ibadah puasa, perlu untuk menjaga pola tidur agar kebutuhan tubuh untuk beristirahat setiap harinya menjadi terpenuhi.
Demikian merupakan 5 cara yang bisa anda terapkan untuk mendapatkan tubuh yang bugar selama menjalani ibadah puasa di bulan ramadan.***
