Network
SEMARANGKU - Bulan Ramadhan adalah salah satu bulan suci dalam kalender Hijriah yang memiliki banyak keutamaan.
Di bulan ini, umat islam memiliki kewajiban untuk menjalankan puasa dan tetap melakukan aktivitas seperti biasanya.
Secara umum, makan dianjurkan 3 kali dalam sehari. Namun, umat islam hanya makan saat setelah setelah berbuka hingga waktu sahur di bulan Ramadhan.
Di waktu yang sesingkat itu, agar tetap mendapatkan tubuh yang fit maka perlu memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Baca Juga: 4 Film Sejarah Islam Berikut, Mampu Meningkatkan Iman! Tonton untuk Menemani Puasa Ramadhan
Berikut adalah 7 tips memilih makanan dan minuman selama bulan Ramadhan.
1. Sahur dan berbuka dengan menu yang lengkap
Menu yang lengkap berupa makanan pokok, lauk pauk, sayur, dan buah-buahan. Pastikan ketika sahur dan berbuka mengonsumsi menu yang lengkap dengan acuan ‘isi piringku’ agar asupan tercukupi.
Kamu juga bisa menambahkan susu atau minuman manis dalam kadar yang cukup agar asupan glukosa tercukupi.
