Network
SEMARANGKU- Kopi menjadi minuman favorit di kalangan masyarakat, utamanya kopi hitam tanpa gula ternyata banyak menyimpan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat minum kopi hitam tanpa gula adalah mengurangi resiko diabetes. Menakjubkan bukan?
Meskipun kopi hitam tanpa gula ini tidak sepopuler minum kopi dengan rasa yang variatif dan enak, tapi manfaatnya luar biasa dan jangan disepelekan.
Baca Juga: Murah dan Sehat! Takjil Ramadhan Yang Sehat Dan Bergizi Ala dr Zaidul Akbar: Nangka Powerfull
Memang kopi hitam tanpa gula ini rasanya agak pahit, tetapi segar jika disajikan dalam kondisi hangat.
Berikut ini melalui laman umberau.ac.id yang diakses pada (16/03/2023)
akan dirangkum manfaat minum kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan tubuh:
Pertama, mampu memperkuat daya ingat. Dengan minum kopi hitam tanpa gula, ini karena kopi memiliki kandungan kafein yang dapat meningkatkan kemampuan otak dan merangsang ingatan lebih tajam baik ingatan jangka pendek atau jangka panjang.
Kedua, membantu mengurangi berat badan. Kopi hitam tanpa gula ternyata juga berperan dalam membantu penurunan berat badan karena memiliki jumlah kalori rendah sehingga dapat membantu proses pembakaran lemak secara alami dan mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
Ketiga, membantu mencegah penyakit jantung. Bahwasanya meminum kopi tanpa gula dapat mencegah penyakit jantung dilansir dari laman yankes.kemkes.go.id pada (16/03/2023), seperti menurunkan resiko penyakit gagal jantung, dan jantung koroner karena kandungan kafein.
Kopi juga mengandung polifenol yang bertindak sebagai antioksidan, untuk meredam peradangan dan menetralisir radikal bebas sehingga membantu menyehatkan jantung.
Keempat, membantu mencegah kanker bahwasanya kopi mengandung sifat anti-kanker karena kandungan kafein maupun polifenol yang menghambar penyebaran sel-sel.
Kelima, minum kopi hitam tanpa gula dapat mengurangi diabetes. Kandungan polifenol dan mineral seperti magnesium dalam kopi dapat meningkatkan efektivitas glukosa dan metabolisme insulin.
Itulah sedikit manfaat yang dapat dijelaskan dari sekian banyaknya manfaat minum kopi hitam tanpa gula. Ringkasnya kopi mengandung beberapa kandungan seperi halnya kafein yang dapat menstimulasi saraf pusat.
Baca Juga: Dr Zaidul Akbar Ungkap Resep Ramuan Herbal Kuatkan Imun Tubuh ; Campurkan 3 Jenis Bahan Makanan Ini!
Selain kafein juga ada asam klorogenik yang merupakan antioksidan polifenol, memiliki peran dalam metabolisme gula darah dan dapat mengatur tekanan darah. Lebih lanjut juga ada trigonelline yang merupakan senyawa alkaloid yang berperan dalam pengolahan asam nikotinat.
Senyawa alkaloid tersebut berperan untuk mencegah gigi berlubang dan mampu menghambat pertumbuhan bakteri. Tidak hanya itu kopi juga memiliki minyak alami yang dapat melindungi hati dan sel-sel tubuh.
Yang perlu diperhatikan minum kopi dalam jumlah wajar akan mendatangkan manfaat, jika sebaliknya yakni minum kopi dalam jumlah tidak wajar akan mendatangkan bahaya bagi kesehatan tubuh.***
