Network
SEMARANGKU - Paparan sinar matahari tidak hanya sebagai solusi untuk membunuh virus Covid-19, seperti yang dikampanyekan oleh pemerintah, namun juga sebagai pembentukan hormon yang mempengaruhi mental dan kejiwaan seseorang.
Pernahkan ada diantara Anda yang secara psikologis tidak ada masalah, secara teknis tidak ada problem, tidak ada beban tanggung jawab yang harus segera diselesaikan dan baik-baik saja. Namun anda merasa mood tidak jelas dan merasakan sepertinya ada tekanan batin namun anda tidak tahu apa masalah yang menyebabkan kegelisahan tersebut.
Ada banyak hal yang menyebabkan terjadinya kegelisahan tersebut, namun jika kita menggunakan pendekatan pada tema yang akan kita bahas berikut ini, maka salah satu hal yang perlu Anda perhatikan adalah Anda kurang terkena paparan sinar matahari.
Baca Juga: Tips dan Resep Bikin Mie Berbahan Sayur, Mudah dan Sehat
Menurut penelitian yang di review oleh praktisi anatomi tubuh Timothy J Leeg. PhD.PsyD, paparan sinar matahari bukan hanya terkait untuk proses pembentukan vitamin D, namun juga berkaitan dengan pembentukan hormon serotonin yang membuat mental kita menjadi lebih fresh.
Pernah dipaparkan oleh sebuah training tentang pemberdayaan diri berbasis psikologi dan mental, sang narasumber pernah mengatakan bahwa salah satu profesi yang sebetulnya sehat jiwa raga adalah petani.
Satu alasan yang bisa diterima sebenarnya adalah secara raga mereka banyak bergerak, sehingga dapat melancarkan metabolisme tubuh bekerja secara optimal. Dan tentu saja karena salah satunya adalah mereka sering terpapar oleh sinar matahari sehingga proses pembentukan hormon yang bekerja untuk menyeimbangkan mental juga bekerja secara optimal.
Baca Juga: Cara Mengetahui Orang Berkata Jujur atau Bohong, Bisa Dilihat dari Bahasa Tubuh
