Network
SEMARANGKU - Ada beberapa makanan yang memiliki dampak hebat dalam menghilangkan stres.
Setiap orang memiliki makanan kesukaan mereka dalam menghilangkan letih dan stres.
Namun tak ada salahnya jika mencoba untuk memakan makanan ini.
Apa saja makanan yang menghilangkan stres?
1. Kerang
Kerang, yang meliputi remis, kerang, dan tiram, kaya akan asam amino seperti taurin, yang telah dipelajari karena potensinya untuk meningkatkan suasana hati.
2. Ikan berlemak
Ikan seperti makarel, herring, salmon , dan sarden sangat kaya akan lemak omega-3 dan vitamin D, nutrisi yang telah terbukti membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood.
Baca Juga: TERBARU! KODE REDEEM Mobile Legends ML 16 Maret 2022, Gratis Hero, Skin dan Diamond
