Network
SEMARANGKU - Air sangat penting untuk kesehatan manusia, tetapi air saja tidak menghidrasi tubuh.
Faktanya, orang dapat meningkatkan tingkat hidrasi dan asupan airnya dengan banyak makanan dan minuman lainnya.
Ada setidaknya 85% air yang terkandung di makanan ini.
Berikut 5 makanan yang menghidrasi tubuh:
1. Mentimun
Mentimun adalah sumber kalium dan juga mengandung fosfor, magnesium , dan sedikit kalsium.
Air mentimun juga merupakan minuman musim panas yang populer bagi orang-orang yang tidak menyukai rasa air putih.
2. Selada Hijau
Meskipun varietas selada hijau pucat dan renyah ini tidak padat nutrisi seperti beberapa selada berdaun hijau, ia tetap menawarkan manfaat kesehatan.
