Network
SEMARANGKU - Setiap makanan mengandung vitamin dan protein yang ada.
Tak heran makanan juga mempengaruhi fungsi dan kemampuan otak untuk berkembang.
Beberapa makanan menjadi saran dan pilihan utama untuk meningkatkan kemampuan otak manusia.
Berikut 5 makanan yang baik untuk tingkatkan perkembangan otak:
1. Ikan
Sebuah studi 2017 menemukan bahwa orang dengan kadar omega-3 yang tinggi mengalami peningkatan aliran darah di otak. Para peneliti juga mengidentifikasi hubungan antara tingkat omega-3 dan kognisi yang lebih baik, atau kemampuan berpikir.
2. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung kakao, juga dikenal sebagai kakao. Kakao mengandung flavonoid, sejenis antioksidan.
Antioksidan sangat penting untuk kesehatan otak, karena otak sangat rentan terhadap stres oksidatif, yang berkontribusi terhadap penurunan kognitif terkait usia dan penyakit otak.
