Network
SEMARANGKU - Ada beberapa makanan yang dianggap paling sehat.
Beberapa makanan tersebut terbilang aman jika dikonsumsi setiap hari.
Deretan makanan tersebut juga mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh.
Berikut makanan yang dianggap paling sehat:
1. Brokoli
Brokoli menyediakan jumlah yang baik dan juga sumber serat, kalsium, potasium, folat, dan fitonutrien.
Fitonutrien senyawa adalah yang mengurangi risiko terkena penyakit jantung , diabetes , dan beberapa jenis kanker .
2. Apel
Apel adalah sumber antioksidan yang sangat baik, yang memerangi radikal bebas.
Radikal bebas adalah zat perusak yang dihasilkan tubuh.
Baca Juga: Kode Redeem FF 11 Maret 2022 Hari ni, Gratis Senjata M60 dan 80.000 Diamond Gratis
Mereka menyebabkan perubahan yang tidak diinginkan dalam tubuh dan dapat berkontribusi pada kondisi kronis, serta proses penuaan.
3. Blueberry
Blueberry menyediakan sejumlah besar serat, antioksidan, dan fitonutrien.
Fitonutrien sendiri dapat membantu mencegah penyakit dan mempertahankan fungsi tubuh yang vital.
4. Alpukat
Beberapa orang menghindari konsumsi karena kandungan lemaknya yang tinggi.
Namun, alpukat memberikan lemak sehat, serta vitamin B, vitamin K, dan vitamin E.
Alpukat juga merupakan sumber serat yang baik.
5. Sayuran berdaun hijau
Bayam adalah salah satu contoh sayuran berdaun hijau dengan kandungan antioksidan, terutama jika masih mentah, dikukus, atau muncul lagi. Ini adalah sumber nutrisi yang bagus.
Itulah makanan yang paling sehat dikutip dari Medical News Today.***
