Bersepeda di Masa Pandemik Jaga Badan Agar Tetap Bugar dan Sehat

- 2 Juni 2020, 11:28 WIB
Bersepdeda salah satu cara tetap membuat badan sehat dan fit. / Semarangku / Prhatnomo

SEMARANGKU - Banyak hal dilakukan untuk membuat badan kita tetap bugar selama pandemi covid 19. Selain joging, salah satu cara mudah untuk memiliki tubuh sehat yaitu dengan bersepeda. 

Ya, bersepeda memang menjadi kegiatan olahraga favorit akhir-akhir ini. Selain menjaga agar tubuh tetap bugar juga untuk menghilangkan kejenuhan. Di Kota Semarang sendiri, tak sulit menjumpai rombongan pesepeda saat ini.

Baca Juga: Ada Orang Indonesia Yang Fotonya Viral Terlibat Kerusuhan di Amerika

"Bersepeda jadi salah satu cara untuk membuat badan tetap fit, bersepeda boleh saja selama pandemi covid 19 tapi tetap patuhi protokol kesehatan, pakai masker dan hindari kerumunan," kata Dokter Elang Sumambar dari IDI Semarang.

Menurutnya waktu yang ideal untuk berolahraga seperti bersepeda ialah pagi dan sore hari. Disamping itu pihaknya juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman sehat.

Baca Juga: Pesawat Ruang Angkasa Dragon Berhasil Docking di Stasiun Luar Angkasa

"Sebaiknya pagi atau sore hari, untuk durasi tergantung individu masing-masing, yang penting jangan terlalu memaksakan, jika memang sedang tidak fit ya istirahat dulu," pungkasnya. (*)

Editor: Heru Fajar


Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X