Network
"Ada kebiasaan yang kadang-kadang tidak teman-teman sadari, bahwa kebiasaan tersebut bisa membuat perut buncit," kata dr. Saddam Ismail.
Kemudian dr. Saddam Ismail menyebutkan 5 kebiasaan yang harus di stop agar perut buncit bisa kempes.
1. Makan setelah larut malam
Tidurnya dalam keadaan perut terisi penuh, bisa menyebabkan penimbunan lemak, memicu terjadinya penyakit gerd.
2. Makan saat bad mood
Pada saat kesal, emosi, dan sedih dapat menyebabkan makan menjadi tidak terkontrol dan mengakibatkan perut buncit.
3. Kurang tidur
Orang yang kurang tidur dapat menyebabkan hormon stress meningkat dan memicu penumpukan lemak pada perut.
4. Makan menggunakan piring besar
Makan menggunakan piring besar akan lebih mudah menaruh makanan yang bervariasi dan lebih banyak kalori yang masuk.
