Network
SEMARANGKU - Seseorang yang menjalani diet rentan rambut rontok.
Sementara itu, rambut rontok bisa juga disebabkan karena kekurangan nutrisi dan penggunaan suplemen karena diet.
Artikel ini akan menjelaskan mengapa diet dapat mempengaruhi rambut menjadi lebih lemah dan rontok.
Kekurangan zat besi adalah kekurangan nutrisi yang paling umum di dunia dan dapat menyebabkan rambut rontok.
Baca Juga: Rambut Dapat Ungkap Kondisi Kesehatanmu, Salah Satunya Ungkap Masalah Tiroid
Kondisi ini terkait dengan jenis rambut rontok yang dikenal sebagai telogen effluvium (TE),sejenis rambut rontok yang ditandai dengan gangguan pada siklus pertumbuhan rambut normal.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan rambut rontok cenderung memiliki kadar zat besi yang lebih rendah.
Tak hanya itu, Vitamin D memainkan peran penting dalam pertumbuhan rambut dan kesehatan folikel rambut Anda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar vitamin D lebih rendah pada orang dengan kondisi rambut rontok.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin D mendorong pertumbuhan kembali rambut pada beberapa orang dengan rambut rontok yang terkait dengan kekurangan vitamin D.
Baca Juga: Masih Remaja Rambut Sudah Ubanan? Ini 6 Alasannya
Sementara itu, zinc juga berpegaruh terhadap pertumbuhan rambut dan penyebab rambut rontok.
Kekurangan zinc dapat menyebabkan rambut rontok, dan penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kondisi rambut rontok tertentu cenderung memiliki kadar seng yang lebih rendah daripada orang tanpa rambut rontok.
Kekurangan dalam satu atau lebih mikronutrien dapat menyebabkan rambut rontok. Jika Anda mengalami kerontokan rambut, Anda mungkin kekurangan zat besi, vitamin D, seng, vitamin B, dan tembaga.***
