Hal ini disebabkan banyaknya kandungan Vitamin A, B1, B2, B6, dan C.
4. Kiwi
Katarak merupakan salah satu penyakit yang bisa terjadi mata pada seseorang.
Selain menempuh jalur pengobatan secara modern.
Ternyata mengkonsumsi kiwi juga bisa menjadi salah satu alternatif terbaik.
Anda bisa mengkonsumsi buah kiwi sebanyak dua sampai tiga dalam satu harinya.
Tak hanya itu saja, pasalnya buah kiwi juga kaya akan kandungan vitamin. Dimulai dari vitamin A, B, C, hingga vitamin E.
Baca Juga: Cara Mengatasi Ngantuk Saat Beraktivitas, Dijamin Mata Langsung Melek!
5. Mangga
Selain pisang, ternyata mangga yang paling mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari juga bisa berguna sebagai metode menjaga kesehatan mata.