SEMARANGKU - Makanan siap saji mie instan sangat populer di berbagai belahan dunia. Harganya murah, pembuatannya praktis, dan rasanya juga enak.
Akan tetapi, terlalu banyak mengkonsumsi mie instan akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh. Karena mie instan tidak memiliki kandungan gizi.
Sehingga dari dampak negatif mie instan bagi kesehatan tubuh ini tidak boleh disepelekan begitu saja.
Meskipun tidak dapat dipungkiri bahwa mie instan sangat menggugah selera karena terdiri dari beragam varian rasa dan memanjakan lidah penikmat mie.
Baca Juga: Waspada! 4 Alasan Mengapa Mie Instan Berbahaya bagi Kesehatan, Apa Saja?
Seringkali mie instan dijadikan sebagai solusi untuk mengisi perut saat sedang kelaparan baik anak-anak hingga dewasa.
Namun untuk mengkonsumsi mie instan harus dibatasi, jangan tergiur pada harga murah dan rasa yang lezat. Karena dibalik kelezatannya terdapat sederet bahaya.
Kali ini melansir dari laman lib.ub.ac.id yang diakses pada (09/03/2023) terdapat sejumlah dampak negatif apabila terlalu banyak mengkonsumsi mie instan yakni dapat memicu obesitas. Hal ini karena mie instan mengandung karbohidrat, lemak dan natrium yang tinggi.
Selain itu juga dapat memicu penyakit diabetes, karena mie instan berbahan dasar tepung terigu yang telah mengalami proses penggilingan, penghalusan hingga pemutihan dan memiliki kandungan gula yang tinggi.
Terlebih kandungan kimia dan pengawet yang ada dalam mie instan mengganggu pelepasan insulin dan kadar gula darah. Jadi apabila mie instan dikonsumsi secara terus-menerus akan memicu penyakit diabetes.
Tidak hanya itu, terlalu banyak mengkonsumsi mie instan juga akan menimbulkan penyakit kanker. Dilansir dari SinarJateng.com pada (09/03/2023), kandungan kimia dalam mie instan yakni TBH dan BHA membuat mie instan tahan lama, tetapi yang harus diketahui mie TBH dan BHA memiliki sifat karsinogenik yang dapat memicu penyakit kanker.
Kemudian, juga bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Ini dikarenakan mie instan memiliki kandungan garam atau sodium yang tinggi, yang menyebabkan retensi cairan dalam tubuh sehingga ini yang mengakibatkan darah tinggi.
Terlalu banyak mengkonsumsi mie instan juga berdampak pada terganggunya sistem pencernaan. Karena dalam proses pencernaan membutuhkan nutrisi yang banyak, sedangkan mie instan minim nutrisi. Jika dibiarkan terus-menerus berpotensi terkena sembelit, kembung dan penyakit lainnya seputar pencernaan.
Dari laman dinkes.jogjaprov.go.id yang diakses pada (09/03/2023), konsumsi mie instan berlebih berdampak buruk untuk kesehatan karena dapat merusak hati. Sebab mie instan mengandung zat yang berbahaya yakni Proplene Glycol yang akan menekan kinerja organ hati dan membuat kewalahan sehingga terjadi penimbunan lemak dalam sel hati.
Dampak negatif konsumsi mie instan lainnya utamanya untuk wanita hamil akan menyebabkan kekeguguran. Ini dikarenakan mie instan banyak kandungan pengawet yang tidak baik untuk janin, apalagi mie instan tidak memiliki nutrisi yang baik.
Penjelasan diatas adalah sebagian kecil bahaya konsumsi mie instan secara berlebih. Sebenarnya makan mie instan itu tidak masalah, asalkan jangan terlalu sering. Jaga kesehatan tubuh dengan mencukupi kebutuhan nutrisi melalui makanan yang sehat dan bergizi seimbang ya.***