SEMARANGKU - Dr Zaidul Akbar ungkap 10 jenis pangan yang dapat kuatkan fungsi otak.
Fungsi otak semakin kuat dengan 10 jenis pangan berikut ini menurut dr Zaidul Akbar.
Jenis pangan apa sajakah yang dapat menguatkan fungsi otak menurut dr Zaidul Akbar? Simak berikut ini.
Melalui Instagram-nya, dr Zaidul Akbar ungkap 10 jenis pangan kuatkan fungsi otak, yakni:
Baca Juga: Kontrol Dan Turunkan Gula Darah Atau Diabetes Dengan Minum Resep Ini, Kata dr Zaidul Akbar
1. Extra virgin olive oil kuatkan fungsi otak
Minyak zaitun extra virgin 1-3 sendok makan sehari.
2. Alpukat kuatkan fungsi otak
Setengah alpukat sangat baik bagi otak dan jantung.
Alpukat dimakan langsung dengan ditambah madu sedikit.
3. Blueberries kuatkan fungsi otak
4. Cokelat hitam kuatkan fungsi otak
Mengkonsumsi cokelat hitam tanpa gula pasir.
Dimakan langsung atau dibuat minuman juga bisa.
5. Telur kuatkan fungsi otak
Telur sehat yang bebas antibiotik dan bahan sintetik lainnya.
6. Sapi grasfed kuatkan fungsi otak
Sapi yang damai bahagia di alam bebas dan dagingnya berkualitas.
7. Daun hijau gelap kuatkan fungsi otak
8. Brokoli kuatkan fungsi otak
9. Ikan gabus/salmon liar kuatkan fungsi otak
10. Kacang almond kuatkan fungsi otak
Selanjutnya, dr Zaidul Akbar juga mengungkapkan cara mengkonsumsi 10 jenis pangan kuatkan fungsi otak.
"Jangan dimakan sekaligus. Setiap hari sejenis akan sangat baik, selama 3 bulan, " ungkap dr Zaidul Akbar.
Itulah 10 jenis pangan kuatkan fungsi otak menurut dr Zaidul Akbar.***