SEMARANGKU - Zaman sekarang memperhatikan kesehatan rambut juga semakin dilirik oleh banyak orang.
Hal itu karena kesehatan rambut ditentukan oleh banyak faktor yang ada.
Terlebih, rambut merupakan hal yang sangat penting terutama untuk menjaga penampilan tetap menawan.
Usia, genetika, kadar hormon dan kondisi medis seperti stres dan diet juga dapat mempengaruhi kesehatan rambut.
Baca Juga: Alami KDRT, Nindy Ayunda Tunjukkan Wajah Lebam dan Rambut Rontok di Komnas Perempuan
Tanda-tanda rambut yang tidak sehat termasuk rambut rontok atau penipisan yang nyata, kurangnya pertumbuhan, kekeringan, kelemahan, kerapuhan, dan kusam.
Dalam banyak kasus, meningkatkan diet dan gaya hidup Anda dapat mendukung rambut sehat.
Secara khusus, mendapatkan cukup nutrisi utama ini dapat meningkatkan kesehatan dan integritas rambut Anda.
Nutrisi penting untuk rambut sehat termasuk protein, vitamin B, vitamin A, C, dan D, dan mineral seperti zat besi, selenium, dan seng. Terlebih lagi, diet rendah kalori atau lemak terkait dengan rambut yang lemah dan tidak sehat.
Tak hanya itu, untuk penggunaan vitamin rambut sendiri juga bermanfaat bagi rambut seperti meningkatkan pertumbuhan rambut.
Tak hanya itu, vitamin rambut juga dapat mencegah kerontokan rambut, atau mengobati kondisi rambut lainnya.
Bagi kebanyakan orang sehat, vitamin rambut tidak diperlukan. Sebaliknya, fokus pada makan makanan bergizi, mengelola tingkat stres Anda, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur.
Dalam kasus yang jarang terjadi di mana kesehatan rambut yang buruk disebabkan oleh kekurangan nutrisi, mengonsumsi suplemen dapat meningkatkan kualitas rambut.
Namun, bagi kebanyakan orang sehat, mengonsumsi suplemen rambut tidak mungkin memberikan manfaat apa pun.
Sebaliknya, fokus pada makan diet bervariasi yang sebagian besar terdiri dari keseluruhan, makanan minimal diproses untuk menyediakan tubuh Anda dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk menghasilkan rambut yang sehat.***